หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายทุกวัน ควรแบ่งวันเวทยังไงดี
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
นักบาสเกตบอล
Weight Training
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
คือตอนนี้เป็นนักกีฬาบาสของโรงเรียนต้องซ้อมทุกวันค่ะ เลยอยากทราบว่าถ้าอยากเวทเพิ่มควรแบ่งวันเวทยังไงดีคะ ปล.ปกติโค้ชจะให้เวทวันอังคารกับพฤหัส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
น้ำหนักขึ้นมา 10 kg เพราะกินอย่างเดียวไม่ได้ออกกำลังกายเลย อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ถ้าออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปกับไปออกที่ฟิตเนสมันแตกต่างกันมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4289401
ออกกำลังกายครั้งแรกต้องเริ่มจากอะไร
เป้าหมายคือลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ปัจจุบันสูง163หนัก50 ช่วงสะโพกกับต้นขาใหญ่ ไม่มีเครื่องออกกำลังกายอะไรเลย จะออกตามคลิปในยูทูปทั้งคาร์ดิโอและบอดี้เวทค่ะ ที่
สมาชิกหมายเลข 6785406
การเวทเทรนนิ่ง
พอดีอยากจะมาถามผู้รู้เกี่ยวการเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้เราออกกำลังกายโดยการคาดิโอ และบอดี้เวทมาประมาณ4เดือนได้แล้วค่ะ พอดีอยากเริ่มเล่นเวทแล้วไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน
สมาชิกหมายเลข 6474598
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังกายทุกวัน
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้กำลังลดความอ้วน และด้วยความที่เราต้องนั่งเรียนทั้งวันตั้งแต่จันทร์ยันเสาร์ มันไม่ค่อยได้ขยับร่างกายเลยรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวบ่อย เลยตั้งใจจะออก
สมาชิกหมายเลข 2704191
ถ้าต้องการลดไขมัน ควรเล่นคาร์ดิโอล้วนๆเลยไหมคะ
ออกกำลังกายมาได้1เดือนกว่าๆแล้ว จะสลับคาร์ดิโอกับเวทในหนึ่งวัน(เน้นเวทมากกว่า) แต่ตัวนี่ต้องการลดไขมันในตอนนี้มากกว่าสร้างกล้ามเนื้อน่ะค่ะ เลยอยากทราบว่าควรเปลี
สมาชิกหมายเลข 6852896
ทำไม ดัลลัส ยังไม่รีบดึง ลูก้า กลับคืนสู่ทีมสักที หลังปลดนิโก้ แฮริสัน ที่ขายลูก้าไปแล้ว
ลูก้ารับรางวัลผู้เล่นยอดเยี่ยมเดือนมีนาคมและแชมป์สกอร์ประจำซีซั่น! ดัลลัส จำเป็นต้องมี ลูก้า นำทีม สู้ศึกฤดูกาลหน้า
สมาชิกหมายเลข 8946235
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีชุมชนหรือโรงเรียนไหนต้องการรับบริจาคแป้นบาสไหมคะ เรากำลังมองหาสถานที่สนับสนุนแป้นบาสให้กับเด็กและเยาวชน 1 ที่ในช่วงปลายปีนี้ หากมีใครสนใจหรือมีข้อมู
Lengxin
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
นักบาสเกตบอล
Weight Training
ออกกำลังกาย
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายทุกวัน ควรแบ่งวันเวทยังไงดี