▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
จริงๆแล้ว การวางแผนออกกำลังกาย ควรออกทุกวัน หรือ มีวันหยุกพักค่ะ
เราตอนนี้วางแผนไว้ ออกกำลัง 5 วัน หยุด 2 วันค่ะ
วันที่ออกกำลังกาย ก็ประมาณ 20-40 นาที แล้วแต่ไหวค่ะ ออกกับYoutubeค่ะ
ขอบคุณค่ะ