หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลูกเสิร์ฟนี่ฝึกกันยากมั้ยครับ ทำไมไทยไม่สามารถฝึกได้
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
บางคนอยู่มาตั้งแต่ก่อน 2016 ก็ไม่เปลี่ยนวิธีการเสิร์ฟเลย
การเสิร์ฟเหมือนเป็นการฝึกกับตัวเอง น่าจะฝึกง่ายกว่าทักษะอื่นมั้ยครับ
รุ่นป้าๆ 7 เซียนยังมีการเปลี่ยนวิธีเสิร์ฟ แต่ทำไมรุ่นนี้ยังเหมือนเดิม
ถ้าเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อจะทำให้เสิร์ฟหนักขึ้นมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือให้อยากเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้าเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กผอมอยากออกกำลังกายเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อครับ แต่ผมเล่นไม่เป็นเลย อยากหาเพื่อนเล่น หรือช่วยสอนให้ครับ หรือใครมีคำแนะนำบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 4713849
อยากเก่งรอบด้าน
เหมือนเป็นมนุษย์เป็ดที่เก่งก็เก่งไม่สุด อยากเซียนคณิตอยากเก่งไทยเก่งอิงเก่งวิท มีทริคแนะนำมั้ยครับว่าฝึกกันยังไงหรือความรู้ทักษะรอบด้านเพราะช่วงนี้รู้สึกตัวเองไม่มีความรู้อะไรเลย(เป็นคนตั้งใจเรียนมากท
สมาชิกหมายเลข 8287060
อยากเห็นรูป before - after ของผู้หญิงผอมแห้งเมื่อฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
before แบบผอม มากๆ ดูขี้โรค after แบบมีเนื้อ แน่น แข็งแรง มากขึ้น ขอดูเอาไว้เป็นแรงใจค่ะ
มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่
USA RISING STAR!!!
นานมาแล้วที่ไม่ได้เห็นผู้เล่นหัวเสาไทยที่ตัวสูงแต่มีเกมรับที่ยอดเยี่ยมทั้งบอลแรกและรับตบ เกมรุกอยู่ในขั้นดีการตบมีชั้นเชิงมีเล่นทาง และตบ ณ จุดสูงสุดท่าตบถูกต้อง บล็อคก็ใช้ได้มีคิลบล็อคแทบทุกนัด บอลเส
สมาชิกหมายเลข 3566765
ฉันถาม Chat GPT มาว่าทำยังไงให้ นกฬ.สาวไทย "เสิร์ฟได้แรงขึ้น" มาดูคำตอบ
**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ
สมาชิกหมายเลข 7114149
ผมหันมาเล่นฟิตเนสครับ ถามผู้รู้ ผูไม่รู้ ความเห็นจากทุกท่าน และ คำแนะนำดีๆครับ
ผมน้ำหนัก 95 กก. สูง 187 ซม. อยากลดน้ำหนักคู่กับเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อ อยากทราบเรื่องเวลาในการเล่น ส่วนของกล้ามเนื้อที่เล่นในแต่ละวัน อาหารที่ต้องรับประทานต่อวัน น้ำหนักของอาหาที่ทานเข้าไป อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 1230173
นักมวยที่หมัดหนักๆฝึกกล้ามเนื้ออย่างเดียวได้มั้ยครับ
หรือว่าเป็นพรสวรรค์ติดตัวตั้งแต่เกิดถ้าไม่มีพรสวรรค์สามารถฝึกกล้ามเนื้อจนหมัดหนักเท่าคนมีพรสวรรค์ได้มั้ย
คาสโนว่าหน้าปลาจวด
ความลับแห่งวัย ตอนที่ 2: ทำไมธรรมชาติยังยอมให้เรา "สร้างกล้ามเนื้อ" ได้ แม้หมดวัยเจริญพันธุ์แล้ว?
เราอาจคิดว่า “กล้ามเนื้อ” เป็นเพียงผลลัพธ์ของการออกกำลัง แต่ในมุมของวิวัฒนาการ มันคือ สัญญาณของการมีสิทธิ์อยู่รอดและสืบพันธุ์ แล้วเมื่อธรรมชาติหมดความจำเป็นจะให้เราสืบพันธุ์ - ทำไมร่างกาย
LamoonMan
คอร์สเล่นกล้ามแบบนี้ได้มั้ยครับ
มือใหม่ ไม่ค่อยเข้าใจตรงจุดนี้ครับ "เล่น 5พัก2 คือ ฝึก 5 วัน แล้วพัก 2 วัน แล้วกลับมาฝึกอีก 5 วัน แล้วพัก 2 วัน วนกันไปแบบนี้เรื่อยๆ โดยที่เราจะไม่ฝึกกล้ามเนื้อมัดเดียวกันในวันติดกันโดยเด็ดขาด เ
ไม่มีใครเหมือนเธอ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลูกเสิร์ฟนี่ฝึกกันยากมั้ยครับ ทำไมไทยไม่สามารถฝึกได้
การเสิร์ฟเหมือนเป็นการฝึกกับตัวเอง น่าจะฝึกง่ายกว่าทักษะอื่นมั้ยครับ
รุ่นป้าๆ 7 เซียนยังมีการเปลี่ยนวิธีเสิร์ฟ แต่ทำไมรุ่นนี้ยังเหมือนเดิม
ถ้าเล่นฟิตเนสเพิ่มกล้ามเนื้อจะทำให้เสิร์ฟหนักขึ้นมั้ยครับ