หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
กินข้าวเยอะ ขนม นม เนย น้ำอันลม กินหมดเลย แต่ไม่อ้วน จะทำยังดีครับ สูง183 หนัก59-60 ประมาณนี้ตลอด ควรับประทานอะไรเป็นหลักดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอย่างไรให้อ้วนครับ ผมสูง174 นน 47 ตัวเล็กผอมมากครับ อยากน้ำหนักชัก65. ทำไงดีครับ
กินข้าว วันละ4มื่อครับ อาหารว่างก็กินพวกของหวาน ขนมน้ำโค้ก รอดึกก็กินก่อนนอนแล้วเข้านอน นน ก็เท่าเดิมครับผมลองทำแบบนี้มา 1 สัปดาห์น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเลยครับ ควร
สมาชิกหมายเลข 4189041
ขอคำแนะนำลดพุงและสร้างsixpacครับที่ให้เห็นผลจริงใน 1 เดือน
ผม นน 66 67 สูง 171 มีพุงปานกลาง ปกติไม่ค่อยออกกำลังกาย กินทุกอย่างตามโอกาส ค่อนข้างไปทางมาก ชอบกินขนม นน เนย ขบเคี้ยว ขนมไทย จนรู้สึกว่าอึดอัดและอยากดูแลตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 3935373
สูง 179 หนัก 115 อายุ 18 ออกกำลังกายยังไงดีครับ
เป็นคนตัวใหญ่อ้วนแบบออกทุกส่วน แขนใหญ่ ขาใหญ่มากๆ มีหน้าอก(เป็นส่วนที่ดูไม่ดีเลย)ควรลดวิธีใดบ้างครับ ทุกวัน พยายาม วิ่งสลับเดินวันละ 15 นาที และ ซิตอัพ และงดอาห
สมาชิกหมายเลข 3532253
กินยังไงให้อ้วนหรือทำยังไงให้หิวครับ ???
รูปร่าง สูง 170 หนัก 58-60.5 เป็นคนชอบออกกำลังกายมากครับ แต่กินเท่าเดิมเพราะมันอิ่มแค่นี้ ลองไม่ออกกำลังกายเป็นปีกินอย่างเดียวตัวก็เท่าเดิมครับ หน้าท้องแบน เอวค
เด็กขอนแก่นคนนี้
อยากลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร แต่เลี้ยงการกินแป้งไม้ได้ ทำยังไง
สวัสดีครับ พอดีอยากทราบว่าเราควรแก้ปัญหายังไงดีครับเพราะทุกมื้อในครอบครัวเราต้องมีข้าวตามเสมอครับ ควรลดปริมาณข้าว เพิ่มเวลาออกกำลังกาย ปกติออกกำลังกาย เช้า 30 น
สมาชิกหมายเลข 8379130
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
Strawberry Shell ของ Mister Donut กี่แคลอรี่
ตัวที่มีไว้สตรอว์เบอร์รี่ กับ บลูเบอร์รี่ ด้านในน่ะครับ พอดีลงรูปไม่ได้ พยายามหาแต่หาไม่เจอ 3 ตัวที่อยากทราบ Calories กับ ตารางโภชนาการ (ที่หามไม่เจอ) 1)Strawbe
สมาชิกหมายเลข 5772969
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
ขนาดหน้าอก
อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9360662
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย