หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
การ์ตูน
สวนลุมพินี
ซิลิคอนวัลเลย์
ศาสนา
ชานเรือน
ดิโอลด์สยาม
กล้อง
พันทิป
แก็ดเจ็ต
แกลเลอรี่
มาบุญครอง
บางขุนพรหม
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชายคา
โต๊ะเครื่องแป้ง
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
หอศิลป์
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นตี4 นอนกี่โมง?
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สอบ ก.พ.
รัฐวิสาหกิจ
งานรัฐวิสาหกิจ
งานราชการ
อยากฝึกตัวเองลุกขึนมาอ่านหนังสือตอนเช้าบ้าง แต่อยากรู้ควรนอนกี่โมงคะถ้าอยาปจะตื่นเวลานั้น
เคยเห็นตารางการตืนนอน คือมีนอนตี1ตื่นตี4ด้วยยย
อยากรัว่านอนวันละ3ชม.จะไม่ง่วงจริงๆเหรอคะ
ใครนอนวันละไม่ถึง5ชม.รบกวนช่วยมาแชร์กันด้วยน้าา
ขอบคุณมากกกค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงนอนมากเกินไป แก้ยังไงดีคะ
คือเราอยู่ช่วงปิดเทอมค่ะหลังจากนั้นตัวเองเริ่มใช้เวลานอนมากกว่าปกติทั่วไป เรามักจะเข้านอนไม่เป็นเวลาโดยเฉพาะตอนเรียน จะมีนอนช่วงตี2บ้าง ยิ่งเข้าวันสอบนอนตี3-4เลยค่ะ พอมาช่วงปิดเทอมเรารู้สึกนอนยังไงก็ร
สมาชิกหมายเลข 6370937
ตอนเช้ารู้สึกแอร์ไม่ค่อยเย็นปกติไหม
ก่อนนอนเปิด 23องศา แต่พอตื่นมาซักตี5 รู้สึกแอร์ไม่ค่อยเย็นลมที่ออกมาเหมือนกับลมพัดลม คอยร้อนก็ไม่ทำงาน ตัดเงียบสนิทจะเย็นอีกทีก็ช่วง 8 โมงคอยร้อนจึงจะทำงานแบบนี้ปกติไหมหรือมีวิธีแก้ยังไง Mitsubishi He
สมาชิกหมายเลข 8085590
ร่างกายไม่ได้ยินเสียนาฬิกาปลุกเลย ทำไงดีคะ
คือช่วง3-4วันผ่านมานี้เราตั้งนาฬิกาปลุก6:00ทุกวันเพื่อตื่นมาออกกำลังกาย แต่ตื่นอีกที9โมงเลยค่ะ ทั้งๆที่นอน4ทุ่ม-5ทุ่ม แล้วก็เช็คดูแล้ว เราไม่ได้ลืมปิดเสียงหรือเผลอปิดหรืออะไรเลยที่จะทำให้ไม่ดัง ตั้งไว
สมาชิกหมายเลข 6623070
มาแชร์ตารางชีวิตประจำวันของวัยทำงานกันค่ะ เอาเวลาไหนไปพัฒนาตัวเองเพิ่มบ้าง
จากหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ตารางชีวิตวัยทำงานแต่ละคน ว่าแบ่งเวลาชีวิตในหนึ่งวันกันอย่างไร รู้สึกอย่างไรกับคำว่า productive แล้วสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันพร้อมพัฒนาตัวเองไปด้วย ทำอย่างไรบ้าง ส่วนตัวรู้สึก
Error404 - Unknown this person
นอนดึก or นอนน้อย
อยากทราบครับว่าระหว่างการนอนดึกกับการนอนน้อย อะไรส่งผลเสียกว่ากันครับ ประมาณว่า นอนตี1 ตื่น9-10โมง กับ นอนตอน4ทุ่ม ตื่นประมาณตี4 ครับ อยากทราบถึงผลที่ตามมาแต่ละเวลาการนอนครับ
สมาชิกหมายเลข 5300068
ถามเพื่อน วัยทำงาน 25-40ปี นอนกันวันละกี่ชั่วโมงกันครับ
ตามนี้ครับ ผมนอนวันละ 7 ชั่วโมงอ่ะ เยอะไปมั้ย และตลอดวัน ไม่มีง่วงเลยครับ ไม่เคยนอนกลางวัน แต่ถ้าวันไหนต้องติ่นเช้า (นอนน้อย) เช่น ตื่น ตี4ตี5 พอตกเย็น กินข้าวอิ่ม ก็เริ่มง่วงละครับ เพื่อนๆได้นอนก
นักเทคนิคการแพทย์
กลับจากโรงเรียนแล้วชอบนอนพักจนค่ำ พอมีวิธีให้ไม่ง่วงหลังจากกลับจากรร.มั้ยคะ
โดยปกตินอน23:00น.ตื่นประมาณตี5:15และกลับถึงบ้านประมาณ17:30น.พอถึงบ้านก็จะชอบนอนจนค่ำเพราะรู้สึกเพลีย เหนื่อยและง่วงมากเนื่องจากต้องเดินเรียน ช่วงสอบต้องพึ่งกาแฟอยู่บ่อยๆเลยค่ะ อยากหาวิธีให้ตัวเองมีเอเ
สมาชิกหมายเลข 8050215
นอนกลางวัน แล้วเป็นแบบนี้อันตรายหรือป่าว
ปกติจะนอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่เมื่อคืนนอนดึกกว่าปกติ คือตี1 พอกลางวัน บ่ายๆก็ง่วง เลยหลับ หลับไปเกือบ40นาทีได้มั้ง เราก็รู้สึกตัวละ แต่ง่วงอยู่ ลีลาไม่ลุกขึ้นแล้วหลับต่อ ผ่านไปแป็บนึง พอจะตื่นจริ
สมาชิกหมายเลข 8091252
เตือนภัย สอนขับรถตามเพจ
ไปหาที่สอนขับรถตามเพจ Facebook ย่านรามคำแหง เป็นแบบที่ไม่ไดเปิดเป็นโรงเนียนสอน ต้องจองเงินก่อน 1,000 บาทเพื่อจัดตารางเรียน เราก็จองไปไม่ได้คิดอะไรเยอะ ไปเรียนวันแรกก็โดนเลื่อนเวลากระทันหัน แบบพอถงเวลา
สมาชิกหมายเลข 4094390
น้อยใจแฟน
พี่ๆค่ะ คือหนูกับแฟนคบมา1ปีอยู่ด้วยมาตลอดพอหนูปิดเทอมใหญ่หนูก็ต้องมาอยู่บ้านซึ่งมันไกลจากบ้านแฟนหนูนิดหน่อย เราก็ได้เจอกันน้อยลง ระหว่างที่อยู่กับเขาดีมากๆเลยค่ะคือแบบ ใส่ใจมากๆ อยู่กับเขามีความสุขจริ
สมาชิกหมายเลข 6791566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
สอบ ก.พ.
รัฐวิสาหกิจ
งานรัฐวิสาหกิจ
งานราชการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นตี4 นอนกี่โมง?
เคยเห็นตารางการตืนนอน คือมีนอนตี1ตื่นตี4ด้วยยย
อยากรัว่านอนวันละ3ชม.จะไม่ง่วงจริงๆเหรอคะ
ใครนอนวันละไม่ถึง5ชม.รบกวนช่วยมาแชร์กันด้วยน้าา
ขอบคุณมากกกค่ะ