อดข้าวเย็นเเล้วชอบตื่นมากลางดึก

ขอคำแนะนำนะคะ ...เรารู้สึกแน่นน่าอกเวลานอน เหมือนมีไรมาจุกอยู่ที่หลอดลม หายใจไม่สะดวก หายใจไม่อิ่มเลย บางคืนตื่นมากลางดึก น้ำลายเหนียว ขมคอ เกิดจากอะไรคะ ใครพอจะมีคำแนะนำให้บ้างคะ

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

สวัสดีค่ะสาวๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่าทำไมตั้งแต่เด็กจนโต เราถึงโดนปลูกฝังมาตลอดว่า "ต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะ" บางทีงานยุ่งจนลืมดื่มน้ำ พอรู้ตัวอีกทีปากแห้ง ผิวสากไปหมด วันนี้เราจะมาไขความ

คือตอนนั้นเราอยู่ช่วงประถมปลายค่ะ เราเรียนต่างประเทศเวลาก็จะไม่เหมือนที่ไทยก็ต้องนอนเร็วซึ่งจะตื่นมากลางดึกค่ะ เราตื่นมากลางดึกได้ยินเสียงครางพร้อมกับเตียงโยกค่ะ ตอนนั้นเราปวดใจมากเลยค่ะตอนนั้นเรารีบน

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

ตามหัวกท.เลยค่ะ ส่วนตัวไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกเลย ตั้งแต่สมัยเรียนแล้วจนมาทำงาน ไม่ชอบเสียงดัง และจะหงุดหงิดมากถ้าตื่นมาหรือรู้สึกตัว เพราะเสียงดัง และส่วนตัวเป็นคนตื่นเช้ามาก มากจนนาฬิกาปลุกไม่ใช่ของสำ

สวัสดีค่ะนี่เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกของเราฝากสมาชิกพันทิปแชร์ประสบการณ์แบบเราด้วยนะคะใครเคยเป็นแบบเราบ้างแล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ ยากทราบว่าสาเหตุที่ฝันว่าวิ่งแล้วทำให้เราเหนื่อยจริงๆจนตื่นขึ้นมา