หุ่นเเบบ ซงจินอู ใน solo leveling ต้องเล่นประมาณไหน

บยอนอูซอก (Byeon Woo Seok) นั่นเอง โดยจะเป็นซีรีส์ Live Action ของทาง Netflix ที่มา: https://www.facebook.com/100025590738958/posts/pfbid0xMVnKGyEp8ipRqqdXohLNGznbwCjWtAyve2LuatGhH139AwVVuz8bzrvTL1

ไปเจอแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมาละ แต่ติดที่ว่าแถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลย เลยต้องเล่นเอาเองที่บ้านมีแค่ดัมเบลคู่นึงเอง 555 พอจะมีโอกาศได้หุ่นแบบในรูปไหมครับ ต้องเล่นท่าไหนบ้างพอจะแนะนำให้หน่อยได้ไหมครับ

ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า