ซึมเศร้า+แพนิค ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นหรือไม่เป็น

หงุดหงิดง่าย เบื่อชีวิต ไม่อยากทำอะไรที่เคยอยากทำแล้ว ไม่มีเป้าหมาย เหนื่อยท้อแท้กับชีวิต อารมณ์แปรปรวน รู้สึกอยากกรี๊ดดังๆเวลาคิดมาก เบื่อที่จะต้องทำอะไรเดิมๆซ้ำๆ ทุกวัน รู้สึกว่าไม่รู้จะอยู่ไปทำไม ค

ช่วงนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมีความสุขแบบแต่ก่อน บางครั้งก็รู้สึกเบื่อ รู้สึกท้อ เหนื่อยกับชีวิต ทะเลาะกับแฟนเพราะชอบคิดมาก ชอบพยายามทำเพื่อคนอื่น ชอบโทษตัวเองอยู่เสมอ ชอบเก็บเอาสิ่งเล็กๆน้อยๆมาคิด ชอบร้องไ

ทำอะไรรู้สึกท้อหรือเหนื่อยใจไปหมด รู้สึกเหงาโดดเดี่ยว กินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ หรือ นอนยาวกว่าจะตื่น ระแวงไปหมดทุกอย่าง เวลาเศร้าจะชอบมานั่งร้องไห้อยู่คนเดียว เวลาร้องไห้มีอาการชาไปทั้งตัวแขนขาสั่น แล

ปกติก็เป็นคนคิดมากอยู่แร้ว​ อยากจะรู้ว่าตัวเองถึงขั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า ช่วงหลังๆมา​ เรื่องเล็กๆน้อยๆก็ทำให้คิดมากเก็บมาคิดตลอด​ ท้อแท้กับชีวิต​ บางเรื่องไม่สมควรที่จะร้องไห้ก็ร้องไห้​ พอถึงขั

เคยมั้ย? รู้สึกเคว้งคว้าง โดดเดี่ยวไม่มีใครเลย เหมือนอยู่ตัวคนเดียว... ทั้งๆที่ก็มีสามี ตอนนี้ฉันตั้งครรภ์ได้ 34 สัปดาห์ ฉันรู้สึกแย่มากกับชีวิตที่เป็นอยู่ ฉันไม่โอเคกะความรู้สึกตัวเองเลยตอนนี้ ฉันทนอ

สามีเราไปทำงานต่างประเทศได้ปีนึง แรกๆอยู่ที่ทำงานเดิมเราคอลคุยกันทุกวัน แต่พอหลังๆเค้าเปลี่ยนที่ทำงาน งานก็หนักพอสมควรทำตั้งแต่8โมงเช้าถึง3ทุ่ม ด้วยที่ทำงานมีคนไทยอยู่เยอะเลยชอบตั้งวงสังสรรค์กันหลังเล

หนูเป็นเด็กอายุ 19 ปี แต่โตมากับยาย พ่อแม่แยกทางกัน แม่เป็นคนหาเงินคนเดียวใน กทม. ตอนนี้อยู่กับน้าและยายที่ภาคอีสาน หนูอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างจะแย่มากๆ ยายอายุ 68 ปี น้าผู้ชายอายุ 33 ปี ทั้งคู่ดื

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเราเหนื่อยไม่มีแรงจะทำอะไร อยากนอนอยู่เฉยๆ ทั้งๆที่เราก็มีอะไรให้ทำตั้งเยอะ  เราอยากอยู่คนเดียว ชอบเก็บตัว เวลาเราอยู่คนเดียว บางครั้งก็ร้องไห้ออกมา แค่มีอะไรมากระทบกระเทือน

สวัสดีค่ะ.. ตามหัวข้อเลย เรารู้สึกเศร้าทุกครั้งที่อยู่คนเดียวหรืออยู่กับตัวเอง ความคิดในหัวเราก็เริ่มคิดไปเรื่องต่างๆนาๆ เราควบคุมความคิดตัวเองไม่ค่อยได้เลย ทุกครั้งจะคิดแต่เรื่องเศร้าหรือปัญหาที่กำลั

อยู่ดีๆก็มีอาการ เหนื่อยๆ เบื่อๆ เหงาๆ เศร้า แล้วก็นั่งร้องไห้ออกมาเฉยๆ มีวิธีจัดการอารมณ์แบบนี้ยังไงกันบ้างคะ..แชร์ให้ฟังกันหน่อยค่ะ