หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานโปรตีนไม่ถึง ต้องซื้อเวย์มากินมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ลดความอ้วน
ปัจจุบันอายุ 18 หนัก 68 ต้องทานประมาณ 50 กรัมต่อวัน แต่เราเคยเป็นมังสวิรัติมาก่อน หัดทานเนื้อได้3ปี ตอนนี้กินโปรตีนวันละ 20-30 กรัม จำเป็นต้องซื้อเวย์มาทานไหมคะ? หรือไม่จำเป็น เพราะตอนนี้กล้ามเนื้อน้อยมากเลย
*คิดว่าตัวเองน่าเพิ่มปรมาญเนื้อที่ทานไม่ไหวค่ะ ความรู้สึกเดียวกับคนไม่ชอบกินผัก เหม็นเขียว ㅠㅠ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวย์ mega mass ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้มั้ยคะ
เวย์ mega mass ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้มั้ยคะ เป็นคนกินข้าวน้อยค่ะ พยายามแล้วแต่กินได้ไม่เยอะจริงๆมันเบื่ออาหาร กินข้าวได้วันละประมาณ 2 มื้อค่ะ ยิ่งออกกำลังกายแค่ยกข
สมาชิกหมายเลข 2173314
จะลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ มีเวย์โปรตีนตัวไหนแนะนำไหมคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ27 ปี น้ำหนัก 52 สูง 160 กำลังจะลดน้ำหนักให้เหลือ 48 แต่ติดตรงที่เราไม่ชอบทานเนื้อสัตว์เลย แต่ก็ทานบ้างนะคะ แค่ทานเยอะแล้วท้องผูก ถ่ายยากเลยไม่
สมาชิกหมายเลข 3981758
สอบถามความรู้ WheyProtein เพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมมากค่ะ
ขออนุญาตสอบถามเกี่ยวกับเวย์โปรตีนหน่อยค่ะ เนื่องจากตัวเองเป็นคนค่อนข้างผอมมาก สูง 170 หนัก 44 อยากให้น้ำหนักได้สัก 50 ควรทานเวย์ตัวไหนดีค่ะ คือบอกก่อนเลยว่า 2 เ
สมาชิกหมายเลข 988894
อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ
ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 211
สมาชิกหมายเลข 8412479
กินต่ำกว่า BMR จำเป็นต้องเพิ่มไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ จขกท.กินน้อยค่ะ ไม่ถึง BMR อาจเป็นเพราะไม่ชอบกินของทอดๆ มันๆ และพยายามเลี่ยงของหวานเพราะมีพันธุกรรมเป็นเบาหวานค่ะ แล้วก็เป็นคนกินอ
สมาชิกหมายเลข 4289976
เตือนภัย !! คนจะซื้อ KCM Soy Protein Isolate หลังจากปรับวัตถุดิบ ตอนนี้รสชาติแย่มาก
ปกติผมซื้อ KCM Soy Protein Isolate รสช็อตโกแล็ตมาตลอด รสชาติดีกว่าแบรนด์อื่นๆ รอบนี้เห็นลดราคาก็ซื้อมา 6 ถุง ปรากฏว่ารสชาติ Lot ใหม่แย่มาก กลิ่นถั่วแรง ช็อตโกแล
สมาชิกหมายเลข 735868
อยากลดหุ่นค่ะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง
เราสามารถเอาเวย์ไปปั่นสมูทตี้แล้วกินแทนข้าวไปเดินลู่ เที่ยงกินข้าว เยนเวทกินเวย์ปกติ แล้วกินข้าวเย็นได่ไหมคะ หรือแนะนำการกินได้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7403291
ทำไม Plant-based protein แบบชงดื่ม ถึงแพงกว่าขวดสำเร็จรูป
อยากสอบถามเพื่อน ๆ ทีครับว่าทำไม Plant-based protein แบรนด์เดียวกันที่เป็นแบบชง(เชค)ดื่ม ถึงแพงกว่าขวดบรรจุสำเร็จรูปที่ขายตามร้านสะดวกซื้อครับ ซึ่งแพงกว่าพอสมคว
GreattSiam
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานโปรตีนไม่ถึง ต้องซื้อเวย์มากินมั้ยคะ
*คิดว่าตัวเองน่าเพิ่มปรมาญเนื้อที่ทานไม่ไหวค่ะ ความรู้สึกเดียวกับคนไม่ชอบกินผัก เหม็นเขียว ㅠㅠ