ขอคำแนะนำสำหรับคนเริ่มพัฒนาตัวเองครับ

คือว่าหลังจบมหาวิทยาลัยมาผมก็ค่อนข้างปล่อยตัวจากแต่ก่อนเป็นคนหุ่นกำลังดีแต่ตอนนี้พุงออกแล้วก็รู้สึกว่าหน้าตัวเองจะอ้วนขึ้นสังเกตจากที่แม่พูดว่าเหนียงออกไรงี้ครับ แล้วก็สิวเริ่มขึ้นที่หน้า คิดว่าเกิดจากการใส่แมสในช่วงโควิดเพราะก่อนหน้านี้เป็นคนไม่มีสิวเลย แล้วก็เรื่อง Appearance ต่างๆที่ยังรู้สึกว่าตัวเองนั้นค่อนข้าง below standard มีบางวันถึงกับขั้นมาดูหน้าตาตัวเองแล้วก็รู้สึกแย่เวลาเห็นหน้าตัวเอง รู้สึกมันโทรม เหมือนคนไม่ได้นอน ทั้งๆที่ก็นอนเวลาปกติ ไม่ดึก ตื่นก็เช้า อยากขอคำแนะนำในการพัฒนาตัวเองหน่อยน่ะครับ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าครับ