ผมลดน้ำหนักแล้วไปกินข้าวเหนียวหมูทอดวันเดียวเป็นไรไหมคับ

คือผมลีนไขมันอยู่เลยอยากรู้ว่าท่ากินพวกของทอดมื้อเช้าได้ไหมคับ

บางคนบอกหมูปิ้งอ้วนกว่า แต่ผมงงมันอ้วนกว่าได้ยังไงอะ ทั้งที่ไม่ใช้น้ำมันอะครับ

สอบถามหน่อยค่ะ ตอนเช้าเราความกินพวกขนมปังใส้กรอก หรือกินข้าวเหนียวหมูทอดดีกว่ากันค่ะ (เข้าใจว่าไม่ดีทั้งคู่แหละ แต่ไม่รู้จะกินอะไร 555) พอดีตอนนี้อ้วนมาก แต่ก็หิว ตอนเช้าจะดื่มกาแฟ 1 แก้วเป็นปกติอยู่แ

ส่วนตัวพึ่งเริ่มลดครับ ออกกำลังกายเบาๆ กับคุมอาหารเป็นหลัก ตอนนี้พยายามนับแคลอยู่ เข้าใจว่าให้กินน้อยกว่าพลังที่ต้องใช้ แล้วก็ลดน้ำตาลกับแป้งลง แต่ของทอดนี้ส่วนตัวชอบมาก ตามที่ผมเข้าใจ คือ ถ้าคุมแคลลอ

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ