เพิ่มน้ำหนัก

คือผมเป้นคนผอมแห้งแรงน้อย ทานทุกอย่างที่ขวางหน้า แต่ก็ไม่เป็นผล นำหนักคอนนี้ 44 สูง177. ใครๆก็บอกว่าเปรต เอิ่มมม!! คือบับ! ช่วยหน่อยนะค้าบ

คือแฟนเราทำงานที่ร้านนี้ ใครที่อยากจะสมัครผมเเนะนำ ไปหาร้านอื่นดีกว่านะ สวัสดิ์การ เเย่ชิบห... โบนัสสิ้นปีได้เเค่ 10k โบนัสไม่ว่ากัน เเต่พอมีคนคอมเพลนร้านมั่วๆ คนคอมเพลนก็โง่ๆ กับเหตุผลควายๆ คือหักโบน

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

เราเป้นคนกระดูกใหญ่ตัวใหญ่เหมือนสาวพม่า โครงใหญ่ๆ เวลายืนข้างผชเราตัวใหญ่กว่าผชอีก อยากถามว่าชอบกันไหมผญตัวใหญ่ เเอบนอยนะ 😭😭 โดนว่าเป้นผญตัวใหญ่ตลอดเลย

สวัสดีค่ะ ขอเล่าพื้นหลังก่อนนะคะ ตัวเราเล่นเวทมาได้ 6 ปีแล้วค่ะ เล่นประมาณ2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อก่อนสมัยเรียนอยู่เมืองนอกเดินเยอะค่พ ผสมเวทเทรนนิ่งไผด้วย หนัก 54.5 ตอนนั้นสวย