ปวดเข่าข้างขวา เวลาลุกขึ้นยืน หรือขยับขาครับ

เวลายืนประมาณ10นาที รู้สึกปวดช่วงเอวขวาถึงเข่าขวาที่ปวดสุดคือตรงเอวถึงก้นเป็นมาหลายเดือนปวดเวลายืนซ้ายปรกติต้องทำงานยืนส่วนมากแต่มีนั่งบ้างสาเหตุเกิดจากอะไร เป็นมาจะ2เดือนแล้ว ผมต้องทำยังไง ถ้าไปรพ ไป

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

คือผมหมอนรองกระดูกหัวเข่าขาด ด้านหลังหัวเข่าขาดประมาณ 1 Cm ทำการรักษาแล้ว และมันไม่ติด จากวันนั้นถึงวันนี้ ผ่านมา3 ปีแล้ว และผมไปหาข้อมูลมา มันมีสองวิธี คือการปลูกถ่ายหมอนรองกระดูกหัวเข่า (โดยนำมาจากผ