เรื่อง โปรตีนจากพืช

อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh

อาการขาดโปรตีน สัญญาณเตือนจากร่างกายโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหน้าที่สำคัญหลายประการ เช่น การสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน ผลิต

มี protien ยี่ห้อนึง ราคาถูกมาก เลยซื้อมา รสชาติก็ไม่ได้แย่ คือกินได้ แต่กินแล้วมันแปลกๆครับ และเหมือนหิวง่ายขึ้นกว่าปกติ เลยเอาเบตาดีนมาทดสอบ กลายเป็นว่าออกมาเป็นสีดำ สามารถสรุปได้มั้ยครับ

กลูเตน (Gluten) กับเนื้อหมู เป็นโปรตีน ที่เป็นสารอาหาร ใช่ หรือไม่ครับ ?

ปัจจุบันอายุ 41 ปี ส่วนสูง 153 CM. น้ำหนัก 65 KG. ต้องทานโปรตีนในแต่ละวันกี่กรัมคะ และมีผลิตภัณฑ์ยี่ห้อไหนแนะนำไหมคะที่ราคาไม่สูงมากค่ะ ล่าสุดซื้อbodykeyมาทาน 1 เดือน น้ำหนักลงไปแค่ 2 โล เองค่ะ ทานเช้