วิธีกินวิตามินญี่ปุ่น DHC

ปริมาณ"วิตามินซี" ที่ควรได้รับสำหรับคนไทย . วิตามินซี (Vitamin C) หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) คือสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย จัดอยู่ในกลุ่มวิตามินที่ละลายใน

กะหล่ำปลี ของดีราคาถูก กินแล้วสุขภาพดี กะหล่ำปลีเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ แต่มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูก และช่วยให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนอกจากนี้ กะห

ปลาเศรษฐกิจโดยแท้ ... ปลานิล โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ข้อมูลจากกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA) ระบุว่า ปลานิล 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 26 กรัม มากกว่าปลาแซลมอน แถมยังให้พลังงานเพียง 128 แคลอรี และมีไขมันต่ำเพียง