ขอวิธีหักห้ามใจตัวเองไม่ให้กินของหวานหน่อยค่ะพอดีจะลดน้ำหนัก เห็นของอร่อยทีไรห้ามใจไม่ได้ทุกทีสุดท้ายกลับมารู้สึกผิด

หนูท้องได้5เดือนแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย น้ำหนักก่อนท้อง59กิโล ตอนท้องได้2เดือนน้ำหนักลดเหลือ53กิโลไม่มีอาการแพ้ท้องเลย พอเข้าเดือนที่4มันก็ขึ้นมา56แล้วก็หยุดไปเลยไม่ขึ้นเลย ต้องกินอะไรคะน้ำหนักถึงจะ

มื้อเช้า : แซนวิชโบโลน่าเซเว่น 14 บาท มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น้ำหนักจะลดไหมครับ ปัจจุบัน หนัก 90 กิ

สงสัยมานานแล้วว่าทำไมโออิชิขวดแก้วถึงรู้สึกอร่อยกว่าขวดพลาสติก ทั้งที่ถ้ามองเผินๆ ก็เหมือนจะเป็นเครื่องดื่มตัวเดียวกัน แต่พอกินจริงกลับรู้สึกว่าขวดแก้วรสมันกลมกว่า หอมกว่า แล้วก็เย็นชื่นใจกว่าแบบชัดเจ

พอดีว่าตอนนี้เราอ้วนมากๆเลยค่ะ ปัจจุบันเราอายุ 15 ปี น้ำหนัก 86-87 กิโล ส่วนสูง 159 ซม. เองค่ะ T.T พอดีตอนนี้เราตั้งใจจะลดน้ำหนักมากๆค่ะ เมื่อตอนม.1ต้นๆ เราอายุ13หนัก72 ตอนนั้นเราเคยลดน้ำหนักรอบนึงค่

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให

สวัสดีค่ะ หนูชื่อเฟิร์นคะ คือตอนนี้หนูมีเรื่องกลุ้มใจมากค่ะ ก็คือเรื่องน้ำหนักนี้แหละคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่ 86-88กิโลค่ะ ส่วนสูงประมาณ160เซนติเมตรค่ะ อายุ15-16ปีค่ะ คือหนูอยากลดน้ำหนักมากๆ และอยาก

ผมน้ำหนัก 87 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร อายุ 29 ปี อยากทราบว่าถ้าผมวิ่งวันละ 4 กิโล ใช้เวลา 34 นาที กับเดินวันละ 10 กิโล ใช้เวลา 140 นาที จะลดความอ้วนได้ไหมครับ อาหารที่กิน มื้อเช้า - กาแฟไม่ใส่ครีมแ

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั

เกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนเก็บเงินและก็ใช้เก่งเหมือนกัน แต่ยังไม่มีเงินเดือนเลยเนื่องจากเป็นนศ. เป้าหมายคืออยากรวยแต่ติดที่ว่าแฟนก็ใช้เงินเป็นน้ำเลย555555!! เช่น มีเงิน10,000ในมือแฟนจะใช้ไปเกือบครึ่ง2,