การฝึกกรรมฐาน 40 กอง ควรฝึกให้ตรงจริตของตน จิตจะรวมเป็นสมาธิง่าย ควรจะฝึกกรรมฐาน กองใดกองหนึ่งให้จิตสงบอย่างเต็มที่ของกองนั้นๆ จิตสงบรวมเป็นอัปนาสมาธิ ตั้งแต่ฌาน 1 ถึงฌาน 4 เมื่อสำเร็จแล้วจึงค่อยเปลี่ยนไปลองฝึกกองอื่นๆ หรือยกสู่ภูมิวิปัสสนา

อย่าได้เปลี่ยนวิธีปฏิบัติ (กอง) ไปเรื่อยๆ ขณะที่จิตยังไม่รวมเป็นอัปนาสมาธิ จะกลายเป็นคนที่หาหลักหาลอยไม่ได้ ทำอะไรไม่สำเร็จสักอย่าง

แนะนำให้อ่านหนังสือ กรรมฐาน 40 ของหลวงพ่อฤาษี ลิงดำ ผมเคยใช้อ่านตอนถือศีล 8 ที่วัดท่าซุง เมื่อปี 2550 สามารถนำมาปฏิบัติและเห็นผลจริงครับ