ทานอาหารตอน10.00-10.30 เช้า+เที่ยง ร่างกายจะพังไหม

#เปรียบความตายเหมือนงูลอกคราบ พระศาสดาเสด็จไปยังนิเวศน์ของกุฎุมพีผู้หนึ่ง ผู้ที่ภรรยาและบิดาตาย แล้วตรัสถามกุฎุมพีว่าเศร้าโศกหรือ กุฎุมพีนั้นกราบทูลว่า เศร้าโศกตั้งแต่บุตรตายไปแล้ว พระพุทธองค์ทรงตรัส

“สังขารไม่อาจนิพพานได้” มีที่มาและความเข้าใจอยู่ในหลายระดับ ๑. ความหมายของ “สังขาร” สังขาร (saṅkhāra) = สิ่งปรุงแต่งทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นกาย ใจ หรือปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเพรา

ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.

สวัสดีค่ะ เราอายุ 19 ปี เราโตมาในครอบครัวที่คุณแม่ชอบเข้าวัดและปฏิบัติธรรม คุณแม่สอนเรามาตั้งแต่เด็ก ทั้งวิชาชีวิตและหลักธรรม ไม่ได้สอนแค่ให้เป็นคนดีหรือถือศีล 5 เท่านั้น แต่ยังสอนการปฏิบัติจริง ๆ

ผมสูง 188 หนัก 93 กก รู้สึกว่าตัวเองหนักมากไป ชั่งโดยเครื่องชั่ง Xiaomi แล้วคะแนนร่างกายต่ำมาก (50 เต็ม 100) ร่างกายโปรตีนสูง แต่ไขมันเกินไปมาก เลยทำ IF กินมื้อเดียว แต่เป็นมื้อเย็น 6โมงเย็น ถึง เท

ไปเที่ยวเชียงใหม่ 5 วัน 4 คืนครับ .. และก็วางแผนเที่ยวไว้ โดยคุณพ่อติดต่อเช่ารถพร้อมคนขับให้แล้ว แต่จำกัดเวลาใช้รถ 8.00 - 17.00 เท่านั้น แล้วก็อยู่ในเขตที่ไม่ไกลตัวเมืองมาก ผมก็เลยจัดตารางเที่ยวให้คุณ

เราอายุ 50 คะ ช่วงนี้กินผักต้มแทนข้าวตลอด(ช่วงสิ้นเดือนทานข้าวกล้อง) แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ไปตรวจร่างกายประจำปี ที่โรงบาล ผลตรวจ LDL 120 คะ เศร้า ผิดหวัง เราคิดว่า น่าจะลงมาต่ำกว่า 100 เพราะ เรากินผ

เน็ตล่มตั้งแต่เที่ยงมีSMSทักเข้ามาเราก็นึกว่าของเก่าที่เมื่อวานเน็ตในพื้นที่นนท์ล่มเลยปล่อยไปไม่คิดอะไร สรุปพอกลับมาถึงบ้านคราวนี้Losแดงยาวๆสรุปเน็ตพังตั้งแต่เที่ยงที่โทรเข้ามาก็เป็นระบบอัตโนมัติอิกทำ

เราโดนแม่ทำร้ายร่างกาย​เช่น​ เอาเล็บจิกมือ​ จิกหัว​ ค่ะ​สาเหตุจาก​ โทรศัพท์เราพังเลยยืมโทรศัพท์มาเข้าเฟสเพื่อจะติดต่อคนรู้จัก​ แล้วแม่ไม่ให้ยืม​ (แม่เรามีอาการทางสมอง​ ทางจิตด้วยค่ะ)​ เราควรทำไงดีคะเร