How to กินอะไรถึงจะอ้วนพอดีๆ

เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทานน้อยลงมาก แต่ นน. ก็ไม่มีท่าทีจะลงเลย ทา

คือตอนนี้สูง160 น้ำหนัก63ค่ะ อยากจะเพิ่มความสูงอีก เเล้วก็อยากผอมด้วยค่ะ  รบกวนหน่อยนะคะ  😂🙏🙏

คือเราอยากผอมทันสงกรานต์น่ะค่ะ อยากใส่กางเกงยีนส์เสื้อครอปสวยๆเหมือนคนอื่นเขาบ้าง ขอhow toทีค่ะ🥺

สวัสดีค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนักตัวมากๆ ตอนนี้สูง153 หนัก 41 เรามักจะโดนทักเรื่องหุ่นเป็นประจำเลยค่ะว่าผอมเกินไป🥹 เลยอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ พอกินแล้วมันก็เพิ่มแต่ส

.

นี่อยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักมาก ไม่ใช่ว่าอยากอ้วนนะ แต่ตอนนี้คือมันผอมเกินไป กินเยอะแค่ไหนก็ผอมเหมือนเดิม ผอมแบบว่าข้อมือเท่านิ้วชี้จรดกับนิ้วโป้งอ่ะคะ อยากมีน้ำมีนวลกว่านี้นิดนึง มันมีวิธีไหนบ้างคะ

อยากผอมค่ะ โดนบุลลี่โดนแซวตลอด แบบไวๆภายใน3เดือนค่ะ น้ำหนัก70อยาก50-60

คือ เราผอมมากก อยากอ้วนอะแต่ไม่รุ้จะทำไงดีแนะนำหน่อยย

คือตอนนี้ ขึ้น ม.ปลายแล้ว อยากสวยมั้งใรงี้ แต่มันติดตรงที่ มีสิวผดผื่น อ้วน ดำ ค่ะ

เราเป็นคนที่ผอมมากเลยค่ะ เวลาไปเจอพี่ป้าน้าอาก็ชอบทักว่า ผอมเกินไปจนเหมือนกระดูกเดินได้ แต่เราก็กินนะคะกินเยอะด้วย แต่ไม่อ้วนสักที ไม่ชอบเลยเวลามีคนมาทักแบบนี้ ทำไงดีคะ มีวิธีไหนทำให้อ้วนบ้างอ่ะคะ ขอ