หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้าง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
หนูสูงประมาณ163น้ำหนัก61อยากลดให้เหลือ55เเถวๆนั้นค่ะเคยลดจาก63เหลือ56เเล้วเเต่พอเปิดเทอมน้ำหนักก็ขึ้นมา61เลยค่ะเป็นคนต้นขาใหญ่มาก24เลยสัดส่วนตอนนี้34 30 39 จริงๆอยากลดประมาณ10กิโลค่ะเเต่6โลไปก่อนใช้เวลาประมาณ3เดือนควรลดยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือเรารู้สึกอยากลดน้ำหนัก ปกติตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ58-59 อยากลดให้ถึงประมาณ48 49 แขนเรามันเล็กแต่ต้นแขนใหญ่ รวมทั้งต้นขาสะโพกด้วย เอวตอนนี้ประมาณ29เกือบๆ30 อยา
สมาชิกหมายเลข 6868905
อายุ12 สูง147 น้ำหนัก 50 ควรจะลดนน.เหลือเท่าไหร่ดีคะ?
คือส่วนสูงหนูไม่เพิ่มมา2ปีแล้วค่ะส่วนน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น._. ปกติน้ำหนักจะอยู่ประมาณ 44-45ไม่เคยเกินค่ะแต่พอเริ่มเข้าอายุ12ก็ขึ้นมาเรื่อยๆจนหยุดอยู่ที่ 50เลยค่ะ อ
สมาชิกหมายเลข 6185275
ลดนํ้าหนักเร่งด่วนทำไงดี???
คือขอเล่าก่อนคือตอนเเรกเราสูง151หนัก55-58 ประมาณนี้เเล้วเราก็เป็นไทรอยด์สูงด้วยกินยามานาน7-8ปีก็คุมได้เเต่หมอนัดตลอดคราวนี้ไปหาหมอๆบอกนํ้าหนักเกินให้ลดเราก็ลดค่
สมาชิกหมายเลข 2998991
ส่วนสูง165ควรหนักเท่าไรดีถึงจะสมส่วน
คือเป็นคนสูง165แล้วหนัก60-61กก.เป็นคนที่อ้วนลงขา ต้นขาจะใหญ่มากเลยอยากจะลดน้ำหนักและต้นขาด้วย ควรจะหนักประมาณเท่าไรแล้วใครมีวิธีลดต้นขาให้เล็กลงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5256721
เด็กมอสี่อยากลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้เราอยู่มอสี่อายุ15ค่ะ เมื่อปีที่แล้วเราหนัก 67สูง158 ก็คือเริ่มอ้วนมากๆเลยค่ะปีนี้เราน้ำหนักเหลือ60ค่ะ เรามีออกกำลังกายบ้างแค่ตอนอยากออกนะคะ ตอนนี้เราอยาก
สมาชิกหมายเลข 8121783
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้าง