ถ้าเครียดจะไประบายความเครียดที่ไหน ยังไง

ช่วงนี้ผมเครียด ทะเลาะกับคนในบ้านหลายต่อหลายครั้งนานมาเป็น10ปีๆแล้ว พอเครียดหนักๆก็นึกถึงช่วงวัยเด็กช่วงนั้นผมน่าจะอยู่ประมาณ ป.3ชอบแอบเอาถุงน่องมาใส่มันจะฟินๆเหมือนมีเหมือกอะไรออกมา จากตรงนั้น นั่นคื

มีปัญหาค่ะ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้คือเป็นตชคนที่เครียดทุกเรื่อง และไม่รู้วิธีระบายมันออกมา ปัญหาคือจะเครียดไปล่วงหน้าเสมอ คือเครียดเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น และอีกเรื่องคือเรื่องเรียนยังไม่แน่ใจเลย

ญี่ปุ่นพบผู้ป่วยทางจิตจาก “การทำงาน” เพิ่มสูงเป็นประวัติการณ์ กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น รายงานว่า จำนวนผู้ป่วยทางจิตที่ถูกวินิจฉัยว่ามีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการทำงานในปร

ตอนนี้เกิดความเครียดกับปัญหาหลาย ๆ อย่างในชีวิต บางเรื่องไม่สามารถระบายออกมาให้ใครฟังได้เลย รู้สึกเก็บกดมาก ทำไงดี

พอดีอาการแบบนี้เคยเกิดขึ้รมาก่อนหน้านี้แล้วครั้งนึงค่ะ เป็นเหตุการณ์ที่กังวล คาดหวัง และวิตกว่าจะทำได้ไหม ทั้งที่คิดถึงเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นไว้แย่ที่สุดก็คือไม่ผ่าน รู้ว่ามันยังมีทางออก แต่มันก็เกิด

ฉันผู้เป็นเหมือนที่รองอารมณ์ใครอื่นเวลาที่เขาโกธร เขาชอบมาลงด้วทำพูดที่ฉันคำบ้างคำฉันไม่อยากพบเจอหรืออยุ่ต่อ ฉันโดนทั้งๆที่ฉันไม่รู้ตัวว่าฉันทำผิดอะไรพอถามก็ด่าว่าฉันโง่ ไปนอนต…ยสะ ไปต…ย

เป็นคนหนึ่งที่เครียดเรื่องเดิมซ้ำไปมา ไม่สามารถออกมาจากวังวนความเครียดได้ เวลาระบายเลยทำให้คนที่รับฟังเขาเครียดตามเราซะหมดทุกคนเลยค่ะ เราอยากยืนหยัดเองได้โดยที่ไม่ระบายกับใคร เราไม่อยากให้ใครไม่สบายใจ

ตามหัวข้อครับ คือ เครียดมากแต่อยากหาที่รระบายที่ไม่มีคนรู้จักหรือแบบที่จะเก็บความลับของเรา พอจะมีใครทราบอาจจะเป็นกิจกรรมหรือองค์กร หรือ อะไรก็ได้ครับ ทรมานเหลือเกินอยากจะหนีไป ดาวอังคาร อยากเป็นพลูโตท

สวัสดีค่ะ เราอยากขอพื้นที่ระบายความเครียดสักเล็กน้อยเพราะเก็บมานานจนมีผลต่ออารมณ์มาก เรื่องมีอยู่ว่าหลังจากที่แม่เลิกรากับแฟนเก่าและเราก็พึ่งจะย้ายกลับเข้ามาอาศัยอยู่กับแม่เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระ ผ่านไปส

ผมเป็นคนเก็บกด อยากหาวิธีระบายอารมณ์ แก้เครียด ปล่อยวาง อยากถามว่าทุกคนเวลามีปัญหาความเครียดแล้วมีวิธีแก้อย่างไร ?