หนูอายุ22 เป็นคนสูง160 เมื่อก่อนตอนเรียนอยู่น้ำหนักอยู่ที่ 50-55 กิโลกรัม
แต่พอออกจะ รร. มาทำงาน น้ำหนักปาเข้าไปตอนนี้ จะเลข8 แล้ว ด้วยว่าพฤติกรรมการกินด้วย ตอนคบกับแฟนแรกๆ แฟนพากินมาก กินนู้นกินนี้ ตอนเย็นเลิกงานแฟนก็ชอบทำกับข้าวให้ดิน พาไปซื้อของอร่อยๆกิน บางวันก็ทำชาบูหมูกระทะที่บ้านกินกันเป็นหม้อๆ จนมารู้ตัวอีกทีตอนน้ำหนักตัวเองขึ้นมาเกิอบ20กิโล ภายใน1ปี
เราพยายามจะลดจะลดแค่มันยากเหลือเกินไม่เหมือนตอนกินเลย555 เล่นฮูลาฮูปอยู่เดือนหนึ่ง ก็ลงไปได้4กิโล ขี้เกียดอีกก็ขึ้นกลับมาอีก กินยาลดน้ำหนักก็เป็นคนดื้อยาไม่ลงสักขีด555 อดอาหารเย็น ค่ำ ก็อดในตัวเองไม่ไหว กับมากินอีก ก็เลยกลายเป็นโยโย่ แล้วตอนนี้รู้สึกตัวเองไม่ไหวแล้ว แขนเอย ขาเอย ใหญ่ไปหมด หาเสื้อผ้าใส่ก็ลำบาก ติดแขนติดขาไปหมด ใส่นู้ใส่นี้ก็เหมือนข้าวต้มมัด แฟนก็บอกว่าอ้วนเยอะแล้วลดหน่อยทั้งๆที่ตอนแรกเป็นคนพากิน
ตอนนี้ดูคนอื่นเขาหุ่นนั้แล้วน้อยใจตัวเอง (นี่ไม่ได้หลงตัวเองนะ) แต่รู้สึกว่าตอนตัวเองผอมเมื้อก่อนตัวเองสวยมาก หน้าเอย ผมเอย การแต่ตัวเอย ดูสวย ดูมั่นใจไปหมด แต่ตอนนี้ไม่กล้าทำอะไรเลย ไม่กล้าแต่งตัว ไม่กล้าเจอคน รู้สึกหน้าเอยผมเอยตัวเองเอย การแต่งตัวเอยดูไม่สวยดูตลก ดูไม่มั่นใจ ไม่ไหวแล้ว (คิดว่าพอตัวเองอ้วนแล้วดูไม่มีเสน่ห์เลย)
เลยอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคน คือเราเป็นคนขี้เกียด เลิกงานบางทีก็2ทุ่มแล้ว จะออกกำลังกายก็ลำบาก
เลยจะหาจุดกึ่งกลางให้ตัวเอง 555 โดยคิดว่าถ้า
ตอนเช้า กินไข่ต้ม 2ฟอง
ตอนเที่ยง กินอะไรก็ได้ตามใจฉัน (เหมือนอาหารเที่ยงของเราทำงานทั่วไป)
ตอนเย็น ไข่ต้ม กับน้ำผลไม้ +เล่นฮูล่าฮูป30 นาที
มันจะลดได้ไหม 5555
อยากรู้จริงว่ามันจะโอเคไหม หรือใครมีวิธีไหนแนะนำไหม ลดเหลิ60 กิโลก็ยังดี5555
แบบนี้น้ำหนักหรือหุ่นจะลดไหม
แต่พอออกจะ รร. มาทำงาน น้ำหนักปาเข้าไปตอนนี้ จะเลข8 แล้ว ด้วยว่าพฤติกรรมการกินด้วย ตอนคบกับแฟนแรกๆ แฟนพากินมาก กินนู้นกินนี้ ตอนเย็นเลิกงานแฟนก็ชอบทำกับข้าวให้ดิน พาไปซื้อของอร่อยๆกิน บางวันก็ทำชาบูหมูกระทะที่บ้านกินกันเป็นหม้อๆ จนมารู้ตัวอีกทีตอนน้ำหนักตัวเองขึ้นมาเกิอบ20กิโล ภายใน1ปี
เราพยายามจะลดจะลดแค่มันยากเหลือเกินไม่เหมือนตอนกินเลย555 เล่นฮูลาฮูปอยู่เดือนหนึ่ง ก็ลงไปได้4กิโล ขี้เกียดอีกก็ขึ้นกลับมาอีก กินยาลดน้ำหนักก็เป็นคนดื้อยาไม่ลงสักขีด555 อดอาหารเย็น ค่ำ ก็อดในตัวเองไม่ไหว กับมากินอีก ก็เลยกลายเป็นโยโย่ แล้วตอนนี้รู้สึกตัวเองไม่ไหวแล้ว แขนเอย ขาเอย ใหญ่ไปหมด หาเสื้อผ้าใส่ก็ลำบาก ติดแขนติดขาไปหมด ใส่นู้ใส่นี้ก็เหมือนข้าวต้มมัด แฟนก็บอกว่าอ้วนเยอะแล้วลดหน่อยทั้งๆที่ตอนแรกเป็นคนพากิน
ตอนนี้ดูคนอื่นเขาหุ่นนั้แล้วน้อยใจตัวเอง (นี่ไม่ได้หลงตัวเองนะ) แต่รู้สึกว่าตอนตัวเองผอมเมื้อก่อนตัวเองสวยมาก หน้าเอย ผมเอย การแต่ตัวเอย ดูสวย ดูมั่นใจไปหมด แต่ตอนนี้ไม่กล้าทำอะไรเลย ไม่กล้าแต่งตัว ไม่กล้าเจอคน รู้สึกหน้าเอยผมเอยตัวเองเอย การแต่งตัวเอยดูไม่สวยดูตลก ดูไม่มั่นใจ ไม่ไหวแล้ว (คิดว่าพอตัวเองอ้วนแล้วดูไม่มีเสน่ห์เลย)
เลยอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคน คือเราเป็นคนขี้เกียด เลิกงานบางทีก็2ทุ่มแล้ว จะออกกำลังกายก็ลำบาก
เลยจะหาจุดกึ่งกลางให้ตัวเอง 555 โดยคิดว่าถ้า
ตอนเช้า กินไข่ต้ม 2ฟอง
ตอนเที่ยง กินอะไรก็ได้ตามใจฉัน (เหมือนอาหารเที่ยงของเราทำงานทั่วไป)
ตอนเย็น ไข่ต้ม กับน้ำผลไม้ +เล่นฮูล่าฮูป30 นาที
มันจะลดได้ไหม 5555
อยากรู้จริงว่ามันจะโอเคไหม หรือใครมีวิธีไหนแนะนำไหม ลดเหลิ60 กิโลก็ยังดี5555