มีเรื่องไม่สบายใจ ทำไงกันบ้างคะ

ระบบสมองมันทำไปตามจิต จิตสั่งการคิดนึกทำอะไร สมองก็ทำงานบีบตัว รัดตัว คิดมากก็บีบตัวมาก มันก็เครียด ความเครียดมาก หนักเข้าก็ไม่ไหว แต่ว่าเราปฏิบัติ เรามีสติคอยรู้ตัว เห็นสมองตึงก็ผ่อนคลาย คลายอ

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. จิตใจ อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้น . .. ระหว่างวัน ดู ความคิด เกิด ดับ .. จิต ถลำ ลง

📌 ผลงานทางช่องวัน 31 “จิตสะกดแค้น” (ไบร์ท-ณิชา-วิว) ออกอากาศตอนแรกมีข้อติชมยังไงบ้าง📍📍

🔥Stray Kids "Killing Voice" เพลงที่จะช่วยคุณคลายเครียด เปิดให้ดังๆ https://www.youtube.com/watch?v=ND2znH4KgPo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Stray Kids Everywhere All Around The W