เวลาเครียด หาอะไรทำคลายเครียดดีคะ??

ช่วงนี้หลายคนน่าจะเจอกับโหมดงานเข้าไม่พักกันพอสมควร ทั้งประชุม deadline งานด่วน งานแทรก ไหนจะข้อความแจ้งเตือนเด้งทั้งวันอีก… ภาพ : ไทยรัฐออนไลน์ ความเครียดจากการทำงานอาจดูเป็นเรื่องปกติของวัยท

☕🍵เปิดลิสต์ 13 ชาสมุนไพร ตัวช่วยลดเครียด-บำรุงสมอง พร้อมสรรพคุณที่คุณอาจไม่เคยรู้ รวม 13 ชาสมุนไพรที่มีงานวิจัยรองรับ ช่วยลดความเครียด คลายความวิตกกังวล บำรุงสมอง และส่งเสริมการนอนหลับ พร้อมข้อควร

พักเบรกสั้นๆ: ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง เดินไปรอบๆ หรือหาอะไรว่างๆ ทำเพื่อเบรกสมอง   สร้างมุมปลอดเครียด: จัดพื้นที่ทำงานให้สบายตาและเงียบสงบ เพิ่มต้นไม้หรือของตกแต่งที่ช่