เวลาเครียด หาอะไรทำคลายเครียดดีคะ??

เราเป็นคนนึงที่กลัวโควิด วั่นวิตกไปหมด !! เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีผ่อนคลายยังไงกันบ้างคะ ?

มีวิธีในบ้างคะที่ทำให้คลายเครียดผ่อนคลายได้บ้างไม่มากก็น้อยก็ได้ช่วยแชร์กันมาได้นะคะ

ในช่วงภาวะตลาดหุ้นดิ่งลงหนักๆบ่อยๆทุกวัน นักลงทุนมีวิธีคลายความเครียดอย่างไร แต่สำหรับผม หากถ้าชีวิตมีความเครียดสูง ต้องพยายามทำให้สมองมีการผ่อนคลายบ้าง การอยู่กับการแข่งขัน ก็ยินดีกับความสงบตัวเ

ดนตรีบำบัด เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึกผ่อนคลาย หลับสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล ให้จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก เมื่อเราหลับ

คือช่วงนี้ผมอ่านนิยายกำลังภายในต่างๆมาค่อนข้างติดกันหลายเรื่อง เลยอยากขอคำแนะนำนิยายแนวตลกคลายเครียด ตัวอย่างประมาณนี้:อัจฉริยะสมองเพรช หนึ่งความคิดชั่วนิรันดร์ หนึ่งฝ่ามือสยบโลกา&

ดนตรีสร้างสมาธิ ช่วยให้ หลับง่าย หลับลึก Deep Meditation Music Relax Mind Body Healing Music Inner Peace เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อน

พอดีช่วงนี้ปัญหา 1 2 3 4 5 รุมกันเข้ามาหลายทาง ทั้ง sales ทั้ง supplier เราพยายามใจเย็น ๆ ค่อย ๆ แก้ แต่บางทีมันก็ตึงหรือหนักหัวจริง ๆ วันหยุดหรือช่วงเลิกงานพยายามผ่อนคลาย ไม่เอางานกลับมาทำแต่ก็อดคิดว

เห็นมีคนพูดว่าการได้ซื้อของมานั่นเป็นการผ่อนคลายจากความเครียดทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวานั่นเป็นความคิดที่ถูกต้องไหม?(อันนี้ไม่เกี่ยวกับการที่ต้องเป็นหนี้เป็นสินน่ะ)