เหนื่อยตลอดเวลาเกิดจากความเครียด และ พักผ่อนน้อยใช่ไหมคะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ขออนุญาติปรึกษาค่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเรามีความเครียดสะสมหนักมาก ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเงิน และเรื่องที่บ้าน เรารู้สึกว่ามันหนักมากๆ 1.เริ่มเลยนะคะ งานที่เราทำตอนนี้เหมือนมีความเครียด

มีงานวิจัยหลายๆชิ้น ความเครียดทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ อย่างเช่นช่วงวัยรุ่น เรื่องการบลูลี่ก็เป็นสาเหตุ ความคาดหวังของผู้ปกครองเป็นเหตุ การเรียน เครียดเรื่องงาน เครียดเรื่องเงิน ก็เป็นสาเหตุได้หมด สังค

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นนักเรียนม.ปลายที่เรียนดีระดับนึงนะคะ พอการเเข่งขันมันสูงขึ้น รู้สึกว่าจัดการความเครียดตัวเองได้ไม่ดีเลย เซนซิทีฟมากๆ คิดมากกับอนาคตตัวเอง มันเริ่มส่งผลกับการเรียนเราแล้วค่ะ ช

เราเป็นแพนิค แบบเกือบทั้งวัน และเกือบทุกวัน ไม่ได้รุนแรงจนมือชา แต่เหนื่อย ทานอาหารได้น้อย แต่ไม่เคยมีความเครียดด้านไหนเลย พอเป็นถี่ๆเข้าก็เริ่มจะเหนื่อยและเริ่มเครียดกับอาการที่เป็นมากกว่า

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

จขกท. มีแก้ไขข้อความเพื่อให้รายละเอียด ครอบคลุมขึ้น ตามหัวกท.เลยค่ะ คนทำงานไม่ว่างานอะไร ต่างก็มีความเครียด ความเหนื่อย ความกดดันเป็นของตัวเองทั้งนั้น ถึงบางคนจะชอบเงิน ถึงบางจะชอบงาน แค่เชื่อว่าทุก