▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเพิ่มน่ำหนักครับแต่ติดที่มื้อเช้า
มื้อก่อนออกกำลังกาย และก็มื้อหลังออกกำลังกายกินข้าวปกติ รวมเป็น4มื้อ อยากรู้ว่ามื้อเช้าที่ผมบอกพอจะทานได้มั้ยครับมีข้อเสียอะไรมั้ย