อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มจากตรงไหนคะ

คือออ...เราอายุ14 สส.ประมาณ155+ หนัก52 อยากลดเพราะเขาใหญ่ เเขนใหญ่ เวลาดดินคือขาเบียดสุดๆ ยิ่งเหนียงคือไม่ต้องก้มหน้าก็ออกมารับ อากาศเเล้วอ่ะะ ลดไม่น่าจะยากนะ เเต่ที่ยากคือ เราเป็นคนติดน้ำหวานมากก ก.ไ

สวัสดี!!! เราสูง 152 น้ำหนัก 52-53 เป็นคนอ้วนมากกไหมสำหรับ 😭😭 คือมีคนชอบล้อเรามาากว่าเราอ้วนน.... อย่างงั้นอย่างงี้ จนกลายยเป็นปมด้อยมาตลอดเลย จนไปไหนมาไหนน แบบไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าอ

ตอนนี้เครียดมาก คือน้ำหนักขึ้น และสังเกตุได้ว่าตีัวใหญ่ขึ้น มีพุง แขนขาใหญ่ขึ้น จากน้ำหนัก 42 จนตอนนี้ 50-52 แล้ว ใส่เสื้อผ้า ใส่กางเกงตัวเดิม แล้วแน่นขึ้นรู้สึกอึดอัด ใครมีแนวทาง คำแนะนำ ในการลดน้ำหน

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

คือว่าเคยลดน้ำหนกได้แล้ว โดยการไม่ทานข้าวเย็นมา 6 เดือน น้ำหนักลดจาก 52 เหลือ 43 ค่ะ แต่ปัจจุบัน กินมาได้สองอาทิตย์แล้วค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 47 กลุ้มมากค่ะ ไม่รู้ว่าจะทำไงแล้ว แต่เมื่อสามวันก่อนกิน

สวัสดีค่ะ เราอยากจะถามทุกคนว่า สูง151-152 มอสาม มีสิทธิสูงขึ้นกว่านี้ไหมคะใครที่อายุ15แต่ยังสูงอยู่มาบอกกันหน่อยนะคะ เอาจริงอยากสูง159-160ก็ได้แต่คิดว่าคงไม่มีทางเป็นไปได้แล้วปกติเป็นคนสูงช้ากว่าเพื่อ

สวัสดีค่ะหนูลดน้ำหนังมาหลายเดือนแล้วกินข้าวครบทุกมื้อออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยแต่น้ำหนักไม่ลดเลย หนสูง160หนัก52 ต้องลดยังไงค่ะ ช่วงแนะนำหน่อยค่ะ

ผมอยากเป็นทหารแต่น้ำหนักแค่43กก. ส่วนสูง166 รอบอก77 ร่ายการแข็งแรงดี ไม่มีโรค สมัครทหารในวัดตรวจคัดเลือกจะได้เป็นไหมครับ ผมอยากเป็นทหารมาก

ตามหัวข้อเลย หนู นน43สส156 แขนขาเล็กมากกแรงน้อยอยากเป็นมวยแต่คนรอบข้างบอกเราหน้าติ๋มตัวเล็ก ไม่เหมาะ😭 เลยจะมาขอทริคเพิ่มแขนขาค่ะ เราชอบทางนี้