หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย แถว MRT จรัญสนิทวงศ์

มีใครสนใจไปเรียนมั้ยคะส่วนตัวเล็ง ปวส การท่องเที่ยวไว้ มาเมคเฟรนกันได้นะคะ หรือมีอะไรแนะนำแจ้งได้เลยนะคะขอบคุยค่ะ ๆ

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

อยากสอบถามว่าต้องไปยังไง พอดีจะไปราชมัง แนะนำการเดินทางหน่อยจ้า

เราเป็นผู้หญิงที่อ้วน เลยอยากลดน้ำหนัก โดยการไปวิ่ง หลังเลิกงาน แต่ก็อยากมีเพื่อนไป วิ่งด้วยกัน สนใจแอดลายเรามานะ  เราอายุ 28 ปี  ไอดี 0878259340

ขอความช่วยเหลือหน่อยคะ จะเดินทางจาก พระราม9 อาจจะทางMRT หรือ รถเมล์ก็ได้ ไปจรัญฯ19 มีคนบอกมาว่ามาฝั่งซอยเลขคู่ ลงป้ายวัดโพธิ์เรียง จรัญฯ18แล้วเดินข้ามสะพานลอยมาได้ แต่ไม่เคยนั่งรถเมล์ไม่รู้ต

ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูง150 นน.เกือบ60 แต่เดือนกรกฎาเราต้องการใช้หุ่น ตอนนี้อยากให้พุงลดกับแขนเล็กลงใส่เสื้อผ้าแล้วกระชับขึ้น เราอยากลงมาสัก 5-6 โล พอจะเป็นไปได้ไหมคะ แล้วแนะนำการออกกำลังกายแบบไหนดี ส่ว