ขอวิธีผอมใน1สัปดาห์หน่อยฮาฟฟู่!

เราอ้วนมากกกก...อยากผอมเร็วๆอ้ะเพื่อนๆมีวิธีแนะนำยังไงบ้างบอกด้วยน้าาาาา

ต้องบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนไม่อ้วนนะคะ ผอมมากถึงขั้นต่ำกว่าเกณฑ์ ให้นึกภาพ สูง164 หนัก 38 เมื่อก่อน44 เลิกกินเบียร์ก็เลยลดมา38 เหมือนเดิม น้ำหนักมาตรฐานของเราคือกินปกติ ไม่ได้ทำอะไรจะไม่เกิน40 ค่ะ อยาก

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

คือหนูเป็นคนผอมมากค่ะะสูง160หนัก38กิโลเองพี่ๆมีวิทีแนะนำหรือมีวิตามินมั้ยยค่ะ

ตอนนี้อายุ 19 ปีค่ะ เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กไม่เคยอ้วนเลยน้ำหนักมากสุดที่เคยหนักคือ 48 ค่ะ แล้วมันก็ลงมา 45,43 จนตอนนี้ 38 ค่ะ! ช็อคมากตอนไปช่างน้ำหนักดูไม่เคยน้ำหนักลงขนาดนี้ตั้งแต่ ขึ้น ม.4 มา คือคิดม

อยากหาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วน ให้ลด50 กิโลกรัม ในระยะเวลา 4เดือน ส่วนสูง 170 นน. 110 กก. อายุ 30 ปี ไม่ทำลายกล้ามเนื่อ สุขภาพจิตดี เพราะกำลังจะแต่งงาน

คือเป็นคนตัวเล็กมากๆค่ะ สูง 152 หนัก38-40 ไม่เคยเกินนี้เลย อยากจะหนักซัก 44-46 ประมาณนี้ อายุ 26 แล้ว สุขภาพก็แข็งแรงดีค่ะไม่เคยป่วยอะไร ตั้งแต่เด็กไม่เคยนอนโรงพยาบาลเลย คือเป็นคนเหมือนจะแอคทีฟตลอดเวล