หมอสั่งงดกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต เราควรกินอะไรแทนครับ

เพื่อนๆ บนบอร์ดมีนิสัยส่วนตัวอะไรบ้างไหมครับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วยังเลิกไม่ได้ ของผมประมาณนี้

1.ยูริค ผม7.5 ซึ่งหมอบอกไม่ได้น่ากลัวเท่าคน 9.5 10 ผมอยากรู้ครับว่า ทานอะไรดีคับ ​หมอบอกงดกินไก่ หันมากินปลาแทน 2.น้ำตาล 116 ปกติผู้ชายไม่เกิน 100 หมอบอกงดกินหาวาน 3.ไตผมได้ 91หมอบอกปกติ ผมก็งง แล้วมั

เราสามารถรับพลังงานจากไขมันได้ แล้วยังจำเป็นต้องทานข้าวมั้ย มีประโยชน์อะไรด้านไหนอีก ขอบคุณทุกความเห็นที่มีประโยชน์ครับ

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

เราเป็นคนที่ติดน้ำอัดลมมากๆเลยค่ะชนิดว่าวันไหนไม่ได้กินนี่ซึมเลย แต่ตอนนี้ท้องหมอสั่งงดน้ำอัดลมพอจะมีวิธีช่วยให้มันหายอยากมั้ยคะ