อาการลนลาน ล่ก ประหม่า พูดติดขัดในเวลาที่ต้องพูดหน้ากล้องหรือพรีเซนต์งาน แก้ยังไงดี?

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น

ผมเป็นบ่อยมากอาการแบบนี้ บางทีก็อาจมีวิตกกังวลบ้างว่าจะทำได้ไหม กลัวผิด กลัวพลาด จนเริ่มลน เริ่มล่ก ทำไรไม่ถูก แล้วก็จะเริ่มพูดติดขัด เวลาจะอัดคลิปส่งงาน พูดติดๆขัดๆตลอดเลย เหมือนในหัวมันเรียบเรียงไม่ทันว่าต้องพูดอะไรก่อน-หลัง จะพูดแบบไหนดี จะใช้คำพูดยังไงดี บางครั้งก็ประหม่าด้วย ผมอยากแก้อาการพวกนี้มากๆ ครับ มีวิธีแก้บ้างไหมครับ ควรเริ่มจากอะไรดี พูดตามตรงได้หมดเลย ผมอยากพัฒนาตัวเอง