มีใครกินเวย์โปรตีนพืชบ้าง

อยากจะสอบถามพี่ๆว่า จะกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีตอนนี้มีให้เลือกหลายแบบมาก ทั้งแบบพืชทั้งแบบไข่ขาว แล้วก็hydro isolate

เนื่องจากเรากินเวย์โปรตีนที่มีส่วนผสมของนมแล้วทำให้ท้องอืดย่อยยากและสิวขึ้น เราจึงเปลี่ยนมากินแบบพืช แต่ก็ยังคงทำให้สิวขึ้นเหมือนกันแต่ไม่ท้องอืดและย่อยง่าย เพียงแค่ทำให้สิวขึ้นเท่านั้น เลยอยากถามว่าห

คือ เท่าที่รู้การกินเวย์โปรตีนไม่ต้องสนใจเรื่องเวลา แต่จะต้องสนใจว่าโปรตีนเพียงพอในแต่ละแต่ละวันไหม  ถูกไหมคะ ทีนี้เราอยากจะทราบว่า ถ้าเรากินเวย์โปรตีนให้หมดภายในตอนเช้าโดยไม่แบ่งดื่มระหว่างวันจะ

สนใจอยากเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามเนื้อ (สูง 176 ซม. น้ำหนัก 66 กก.) ควรจะกินเวย์โปรตีนตัวไหน ที่จะทำให้กล้ามขึ้น มีหุ่นและกล้ามที่สวยครับ การกินเวย์โปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกาย จะเห็นผลได้กล้าม เร็วสุดหรื