หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมเกินทำไงดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ผมอายุ17 หนัก51สูง174อยากหุ่นดีขึ้น ต้องกินเวย์ออกกำลังกายหรือกินอาหารแบบไหนครับ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอม อยากเพิ่มน้ำหนักและอยากมีหุ่นที่ดี แต่จำเป็นต้องCardioบ่อยๆ พอจะมีวิธีแนะนำไหมครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 17 ปีครับ สูง 174 หนัก 56 (ถือว่าผอมมั้ย?) แต่อยากเพิ่มน้ำหนักมากกว่านี้ครับ คือดูจากสัดส่วนแล้วอาจไม่ได้ผอมอะไรขนาดนั้น แต่พอลองถอดเสื้อแล้วมองตัวเองในกระจกมันก็ดูผอมอยู่ดี ผมลองไปศ
สมาชิกหมายเลข 4475984
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
ผอมอยากอ้วน ไม่เหมือนคนอื่น(เป็นมาตั้งแต่เด็กครับ)
ผมเป็นคนผอมตั้งแต่เด็กอ่ะครับนึกอยากจะอ้วนขึ้นมา พอดีตอนเด็กๆผมผอมมากไม่กินอะไรเยอะๆกินจุกจิกเล็กๆน้อย ตั้แต่ประถมเลยครับ ปัจจุบันผมอายุ 17ย่าง 18 ผอมรู้ตัวเองมานานมากแล้วพยามกินเยอะๆหาวิธีที่ไม่ต้องล
สมาชิกหมายเลข 1528883
ผู้หญิงสูง174ถ้าไม่อยากตัวใหญ่ต้องหนักเท่าไหร่
ตอนนี้จขกท.น้ำหนัก56ค่ะ เรารู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่กว่าผู้ชายบางคนอีกค่ะ ถ้าอยากจะตัวเล็กลงอยากหุ่นเเบบนางเเบบ ถ้าหนัก51เเต่ออกกำลังกายให้เฟิร์มยังจะผอมไปมั้ยคะเพราะตอนนี้ตัวเราเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 5947236
อายุ17เกือบๆ18สูง174 สูงเกินไปไหม
สวัสดีค่า. อยากรู้ว่า อายุ17เกือบ18 สูง174 สูงเกินไปไหม เราเองหนัก50 ร่างผอมสูงง แล้วโดน ผช ปฏิเสธเพราะความสูงซะส่วนใหญ่TT ใครมีปันหาแบบนี้บ้างบอกหน่อยย
สมาชิกหมายเลข 2861069
เราเป็น eating disorder (ed) :(
สวัสดีค่ะ อันนี้อยากมาเล่าเฉยๆ นะคะ คือปกติเราก็เป็นคนที่ผอมอยู่แล้วและไม่ได้กังวลเรื่องหุ่นเพราะเรามี fast metabolism เลยกิน/ม่อ้วน แต่พอเริ่มมากลางปีนี้ เราไม่รุ้ว่าอาการ ed มาเกิดได้ยังไง ตอนก่อนเป
สมาชิกหมายเลข 8297528
มีใครเป็นบ้าง หลังจากเห็นสาวต่างชาติแล้วคิดว่าผู้หญิงเอเชียไม่น่าดึงดูดเลย
พูดเรื่องรูปลักษณ์หน้าตาให้พอๆกัน แต่เรื่องรูปร่างผู้หญิงต่างชาติ เป็นละตินอเมริกา ยุโรป หุ่นดีกว่า มีน้ำมีนวลกว่า ถ้าเป็นผู้หญิงเอเชียคิดว่า ผอม แห้ง เกินไป ถ้าใครไม่เข้าใจ ลองดู ig สาวโคลอมเบีย บราซ
สมาชิกหมายเลข 8574918
สนใจบ้านกลางเมือง รามคำแหง 174 สเตชั่น มีเพื่อน ๆ คนไหนอยู่บ้างครับ
พอดีสนใจบ้านกลางเมือง รามคำแหง 174 สเตชั่น เนื่องด้วยทำเลใกล้รถไฟฟ้าและราคาโอเค ถ้าเทียบกับบ้านเดี่ยว แต่ไม่แน่ใจว่า ซอยรามคำแหง 174 รถติดมากมั้ย น้ำท่วมมั้ย ถ้าฝนตกหนัก รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ
DjAloha
ขอวิธีลดน้ำหนักค่าาาา
คือเรามีงานเดินแบบของแบรด์นึงซึ่งเค้าอยากให้เราลดไขมันลงนิดนึงเพื่อให้ได้ตามบรีฟของชุดอะคะเลยอยากได้ทริคของพี่ๆนักเดินแบบในการลดไขมันลดน้ำหนัก เราเป็นผู้ชายนะคะแต่เป็นLGBTQคะ คือเค้าอยากให้เราแบบผอมๆอ
สมาชิกหมายเลข 8353742
ผู้หญิงหน้าตาใช้ได้แต่ไม่มีคนจีบเกิดจากอะไรได้บ้างคะ
มีเพื่อนสนิทคนนึง หน้าตาใช้ได้ สีผิวกลางๆ หุ่นไม่อ้วนไม่ผอม กลางๆแต่หุ่นตรงๆหน่อยไม่มีส่วนโค้งเว้า เช่นหน้าอก สะโพก เอว สงสัยว่าทำไมชอบใครก็อกหัก หรือไม่มีผู้ชายมาจีบ ชอบมาดราม่ากับเราว่าเหงาบ่อยๆ ชอบ
สมาชิกหมายเลข 8288280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมเกินทำไงดี