ผอมเกินทำไงดี

สวัสดีครับ ผมอายุ 17 ปีครับ สูง 174 หนัก 56 (ถือว่าผอมมั้ย?) แต่อยากเพิ่มน้ำหนักมากกว่านี้ครับ คือดูจากสัดส่วนแล้วอาจไม่ได้ผอมอะไรขนาดนั้น แต่พอลองถอดเสื้อแล้วมองตัวเองในกระจกมันก็ดูผอมอยู่ดี ผมลองไปศ

ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย เล่น cardio ตาม youtube แล้วก็ T25 มาได้จะอาทิตย์นึงแล้วค่ะ อยากให้หุ่นเฟิร์มแต่เป็นคนผอมมากเพราะลดน้ำหนักผิดวิธีกินน้อยมาตลอด ส่วนสูง 174 ซม. หนัก 48-49 กก.ค่ะ แต่เมื่อวานลองชั

ผมเป็นคนผอมตั้งแต่เด็กอ่ะครับนึกอยากจะอ้วนขึ้นมา พอดีตอนเด็กๆผมผอมมากไม่กินอะไรเยอะๆกินจุกจิกเล็กๆน้อย ตั้แต่ประถมเลยครับ ปัจจุบันผมอายุ 17ย่าง 18 ผอมรู้ตัวเองมานานมากแล้วพยามกินเยอะๆหาวิธีที่ไม่ต้องล

ตอนนี้จขกท.น้ำหนัก56ค่ะ เรารู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่กว่าผู้ชายบางคนอีกค่ะ ถ้าอยากจะตัวเล็กลงอยากหุ่นเเบบนางเเบบ ถ้าหนัก51เเต่ออกกำลังกายให้เฟิร์มยังจะผอมไปมั้ยคะเพราะตอนนี้ตัวเราเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ

ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ

ผมสูง 165 หนัก 51 เป็นคนผอมๆครับ เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาก็หนัก 51 นี้แหละ น้ำหนักมาลดเอาตอนช่วงกินเจ 9 วัน ลง 2 กิโล แล้วมานอนดึก ตี 4-5 สองคืนติด (ติดเกม) น้ำหนักลงไปอีกโลหนึ่ง ตอนนี้ 48 โล จากที่ผอม

ใครพอจะมีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะนำมั้ยครับ ตอนนี้ผมกินอยู่จะมี - เวย์โปรตีน - L aginin - calcium - Creatine (ผมออกกำลังกายควบคู่การกินของพวกนี้ไปด้วยเหมือนกันครับ) อยากได้อาหารเสริมที่ทำให้หุ่นพ

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

อายุ17 สูง171 นน.50 กินยังไงก็ไม่อ้วน ต้องกินยังไงให้มันเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ชอบโดนทักว่า มีแรงหรอ ผอมจัง อะไรแบบนี้ อยากหุ่นดี เคยลองเล่นบอดี้เวทแล้วก็รูัสึกยังไม่เห็นผลเท่าไรครับ ขอคำแนะนำที

พูดเรื่องรูปลักษณ์หน้าตาให้พอๆกัน แต่เรื่องรูปร่างผู้หญิงต่างชาติ เป็นละตินอเมริกา ยุโรป หุ่นดีกว่า มีน้ำมีนวลกว่า ถ้าเป็นผู้หญิงเอเชียคิดว่า ผอม แห้ง เกินไป ถ้าใครไม่เข้าใจ ลองดู ig สาวโคลอมเบีย บราซ