นอนน้อย นอนไม่หลับ กินข้าวน้อยลง

โดยส่วนตัวหนูต้องพูดกันไวก่อนว่าหนูเป็นเด็กเรียนค่อนข้างดีเกรดไม่เคยต่ำกว่า 3.80 เลยคะแต่สาเหตุที่เป็นโรคนี้เพราะสภาพแวดล้อมแถวบ้านไม่ค่อยดีมีคนยิงกันสูบยาอะไรแบบนั้น ที่บ้านก็ทะเลาะกันทำร้ายร่างกายกั

มันรู้สึกเหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร ท้อมาก นอนกี่ชั่วโมงตื่นมาก็ยังไม่หายเหนื่อย บางคืนก็นอนไม่หลับ อยู่ๆก็ร้องไห้ นึกถึงเรื่องแย่ๆในอดีตที่คิดว่าลืมไปแล้ว มีเพื่อนมีน้องอยู่กับเรา แต่เรารู้สึกเหงา ไม

ผมก็ใช้ชีวิตปกติ แต่ช่วงหลังๆมา รู้สึกแปลกๆครับ ทำอะไรก็อยากอยู่คนเดียว ผมไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน ผมไม่ค่อยกินข้าว เพราะไม่ค่อยหิว วันๆนึงกินข้าว1มื้อครับ ร้องไห้บ่อยมาก ทั้งๆที่แค่ฟังเพลง เริ่มใช้ชีวิ

เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุกเฉิน ร่างกายเรามีพลังงานสำรองอยู่แล้ว

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

ผมเป็นผู้ชายที่ไม่เคยมีคนรักมาก่อน จนผมได้มาเจอแฟนผมคนล่าสุด เราครบกันได้1ปี6เดือน และก็มีอันต้องแยกทาง เขาเคยชวนผมไปอยู๋ข้างนอกใช้ชีวิตกันสองคน เขาบอกว่าครอบครัวผมไม่ได้สนใจผมจริงๆเห็นผมเป็นแค่ลูกที่

ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจรายละเอียดเพ