เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

คนอ้วนมากๆออกกำลังกายยังไงครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

สวัสดีครับ ผมหนัก 140+- ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือว่าการควบคุมอาหารสักเท่าไหร่ ที่บ้านผมมี ดัมเบล อยู่แต่ก็ไม่รู้จะใช้ยังไง ขอคำแนะนำและแนวทางหน่อยครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4980742

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่