ขอย้อนเวลากลับไป ปี 64 นะคะ ตอนนั้นน้ำหนัก 63 กิโลค่ะ (สูง167)
หลังจากนั้น ตัวเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ น้ำหนักลดลงไป 10กิโล ภายใน 2เดือน เหลือแค่ 53 ค่ะ
คุณหมอบอกว่า มียาตัวนึง จะทำให้น้ำหนักลดลงนะ กินยามาตลอดๆค่ะ
แต่เวลาเครียดยอมรับค่ะว่า พยายามคิดสั้นและกินยาเกินขนาดมาตลอด 1 ปี
เริ่มเข้าปี 65 พยายามหยุดยาเองค่ะ และน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จาก53 เป็น 88
ตอนนี้เหมือนอาการซึมเศร้าจะหายดีแล้ว แต่ก็ยังกังวลกับน้ำหนัก จนไม่มีความมั่นใจค่ะ
อยากกลับไปน้ำหนัก 53 นะคะ แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน รู้สึกว่าตัวเองไม่มีแรงบันดาลใจค่ะ
เลยอยากจะขอวิธีหรือคำแนะนำค่ะ
อยากลดน้ำหนัก 35 กิโล