แพลงค์45วิ 4เซท ทุกวันเพียงพอไหม

เกิดอะไรขึ้น ! ยอดขาย =AZanJWhIlPRkjPtvgWq5P_75nXIyfY8cW9jCAzNOLRZdkmaLXKSlO1jhb-EvfdJTjIfbK25T_AsPqe9GgSJBt7bM299JyTtSJgcjx7yh71SOdis97T5vmKyg1RGOBGEBt947PAO-N3RTTtHuZGeSWkYL&__tn__=*NK-R]#X

ตามหัวกระทู้เลยครับ 1.แบบสมมุติว่าว่ายน้ำ 45 นาที กับวิ่ง 45 นาที แบบไม่หยุดอันไหนเผาผลาญพุงเรา 555 ได้มากกว่ากัน 2.ตัวผมเองเพิ่งกลับมาว่ายน้ำหลังไม่ได้ว่ายหลายปีมากกก ประมาณ45 นาที ได้ประมาณ 5 รอบ(

สูง 150 หนัก 46 เป็นคนลงพุงมากกกกกกกกก แขนขาเล็กค่ะ 555 ทานอะไรเข้าไปที เหมือนคนท้องเลย T^T ปกติเป็นคนทานน้อย อาจจะลดน้ำหนักผิดวิธี คือน้ำหนักจาก 45-46 เด้งขึ้นไป 50 แล้วก็ลดอาหาร(แบบผิดๆ) จนตอนนี้กล

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่

คุยเล่นขำๆกันนะคะ เรากำลังเตรียมสอบราชการพวก ก.พ. , กทม. เลยอยากพักๆมาหาไรทำเช่นตั้งกระทู้5555 เราอยากรู้ว่า พาร์ทไหน(สำหรับคุณ) ที่ยาก สำหรับเรา ให้คณิตเลยอันดับ 1 แต่ๆๆภาษาไทยก็ไม่แผ่วนะ555 คณิตท

ตอนนี้สอบติด โดนเรียกแล้วจากที่นึง เป็นกรมที่มีรายได้พิเศษครับ ปัจจุบัน เป็นพนักงานมหาวิทยาลัย รายได้ 24,600 บาท แต่มีหนี้สหกรณ์ 400000 บาท ลาออกมีแค่สำรองเลี้ยงชีพ 160000 **** มองอนาคตอีก 10 ปี (ลา