หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นนักวิ่งฝึกหัด เพิ่งวิ่งเสร็จแล้วไปกินหมูทะ กลับบ้านมาน้ำหนักขึ้นแต่ทำไมดูไม่อ้วนคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ตอนนี้เราเป็นนักวิ่งที่แข่งวันกีฬาสีอยู่ค่ะ หลังแข่งเสร็จ1วัน ก็ไปกินหมูกะทะ กลับบ้านมาชั่งน้ำหนัก ตี1 ได้
58.17 เราสูง161 มันปกติไหมคะ หรือมันอ้วนไป เราเครียดมากไม่อยากให้ตัวเลขบนตาชั่งเกิน60 เพราะเราอายุแค่12เองค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยค่ะ ถ้าออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มันจะลดอีกมั้ย ถ้าออกไปเรื่อยๆ
ปกติออกกำลังกายไม่ได้สนใจตัวเลขบนตาชั่งมากเพราะดูแล้วหดหู่ 5555 เลยเลือกที่จะไม่ชั่งดีกว่า แต่หลังจากออกกำลังกาย+คุมอาหารไปสัก1-2สัปดาห์ ก็ลองชั่งดูน้ำหนักขึ้นมา2กิโล สะงั้น วอททททท? เลยไปอ่านศึกษาหลา
สมาชิกหมายเลข 4745596
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
ยำยำ จัมโบ้ .... ดูเหมือนจะไม่ "จัมโบ้" ซะแล้ว 😸🤣😂
สวัสดีครับ ในบรรดาบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป .... " ยำยำ จัมโบ้ " นั้น จากชื่อนี้ก็ให้ความรู้สึกว่ามันเป็นรุ่นที่ห่อใหญ่กว่าปกติ และในโฆษณาของเวบยำยำเองก็เขียนชัดเจนว่า "ขนาดใหญ่กว่า คุ้มค่า
สมาชิกหมายเลข 4561664
น้ำหนักตัวครับ
คือผมกินในปริมานที่น้อยลง เหลือวันล่ะ 2 มื้อ พวกเปปซี่หรือโค้กฟรืออื่นๆคล้ายๆกัน ผมแทบไม่ได้กินเลย อาทิตตก วันล่ะแก้ว 20 บ้่งครั้งก็ 2 อาทิตครั้งครับ ส่วนมากผมชอบกินน้ำผลไม้ปั่น ไม่ใช่นมหรือน้ำเชื่อมค
สมาชิกหมายเลข 8121614
☺️แคปหมู ปาย เปียโน U19 น้องๆดูคล่องตัวขึ้นมากโดยเฉพาะสาวปาย ดูผอมลงเยอะเลย
มีคลิป อ.โทนี่ เด้งมาในเฟส อยากดูรุ่น U แข่งเลยอ่ะแกแคปหมูดูผอมลงมากในคลิป ส่วนสาวปายดูคล่องขึ้นมาก ซอยเท้าสูงเตรียมวิ่งไวกว่าแคปหมูกับเปียโนอีก พัฒนาการเรื่องการเคลื่อนไหวคือมาละ ฉันดูคลิปยังแอบตกใ
สมาชิกหมายเลข 7114149
ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ
คือเราสูง 150 แล้วน้ำหนักคือเราสูง 150 แล้วน้ำหนัก 60 มันดูตันแล้วมันดูอ้วนไปหมด ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ 45 แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเครียดมากต้องทำ แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเค
สมาชิกหมายเลข 8894767
ลดความอ้วนโดยการวิ่งเดินขึ้นทางชัน
ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ
สมาชิกหมายเลข 4829734
สรุปแล้วการลดน้ำหนักควรกินอะไร หมู Vs ไก่
วัดกันจากส่วนที่ดูแคลน้อยและให้โปรตีนเยอะที่สุด อกไก่ 100g/102kcal โปรตีน23.2 หมูสันนอก 100g/121kcal โปรตีน22.8 ด้านตัวเลขเนื้อไก่ชนะ แต่ด้านรสชาติเนื้อหมูกินขาดแน่นอน เห็นตามยูทูปและคลิปสอนลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2736330
ขอปรึกษาหน่อยค่ะะTT
สวัสดีค่ะ คือหนูอยากจะทราบว่าหนูอายุ15ค่ะ สูง155 น้ำหนักที่ชั่งมาล่าสุด45.7ค่ะ เเต่ว่าต้นขาใหญ่่มากค่ะ เเล้วก็มีพุุงหมาน้อย คนส่วนใหญ่ บอกว่าประมาณ นี้ก็กำลังพอดีเเล้วค่ะ เเต่ที่บ้านบอกว่าอ้วน มันก็เป
สมาชิกหมายเลข 8739197
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นนักวิ่งฝึกหัด เพิ่งวิ่งเสร็จแล้วไปกินหมูทะ กลับบ้านมาน้ำหนักขึ้นแต่ทำไมดูไม่อ้วนคะ
58.17 เราสูง161 มันปกติไหมคะ หรือมันอ้วนไป เราเครียดมากไม่อยากให้ตัวเลขบนตาชั่งเกิน60 เพราะเราอายุแค่12เองค่ะ