ปกติออกกำลังกายไม่ได้สนใจตัวเลขบนตาชั่งมากเพราะดูแล้วหดหู่ 5555 เลยเลือกที่จะไม่ชั่งดีกว่า
แต่หลังจากออกกำลังกาย+คุมอาหารไปสัก1-2สัปดาห์ ก็ลองชั่งดูน้ำหนักขึ้นมา2กิโล สะงั้น วอททททท? เลยไปอ่านศึกษาหลายเว็บ ต่างบอกว่าเป็นน้ำหนักของกล้ามเนื้อ ซึ่งมันเป็นเรื่องดี อื้มมมม ใช่ แต่เราอยากตัวเล็กลงเหลือสัก 48 จาก 62 น่ะสิ พร้อมกับสัดส่วนที่กระชับ เลยเลือกที่จะไม่คุมอาหารอย่างเดียว แต่ทำทั้งคู่ไปพร้อมกัน แต่ผลที่ได้เป็นแบบนี้อ่ะ เลยสงสัยว่า เราต้องออกไปอีกนานมั้ยน้ำหนักถึงจะลดลงหรือมันจะเพิ่มขึ้นหรือมันจะเท่าเดิม
ที่จริงเราก็พอใจกับสิ่งที่เราทำอยู่นะ เพราะเราไม่ได้หักโหมเกินไป ออกกำลังกายคุมอาหารแบบสมส่วน งดมัน หวาน ทอด ตามสูตรมาตรฐานทุกอย่าง และเราก็รู้สึกว่าสัดส่วนมันกระชับขึ้นด้วยคือดี แต่มันจะดีกว่าถ้าน้ำหนักอยุ่ที่สี่สิบกว่า เราต้องการอย่างงั้นง้าาา >< คนที่เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ อยากรู้ค่ะว่าถ้าเราทำแบบนี้ต่อไป น้ำหนักมันจะลดลงมั้นในตอนไหน หรือจะเพิ่มขึ้นอีกมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สงสัยค่ะ ถ้าออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มันจะลดอีกมั้ย ถ้าออกไปเรื่อยๆ
แต่หลังจากออกกำลังกาย+คุมอาหารไปสัก1-2สัปดาห์ ก็ลองชั่งดูน้ำหนักขึ้นมา2กิโล สะงั้น วอททททท? เลยไปอ่านศึกษาหลายเว็บ ต่างบอกว่าเป็นน้ำหนักของกล้ามเนื้อ ซึ่งมันเป็นเรื่องดี อื้มมมม ใช่ แต่เราอยากตัวเล็กลงเหลือสัก 48 จาก 62 น่ะสิ พร้อมกับสัดส่วนที่กระชับ เลยเลือกที่จะไม่คุมอาหารอย่างเดียว แต่ทำทั้งคู่ไปพร้อมกัน แต่ผลที่ได้เป็นแบบนี้อ่ะ เลยสงสัยว่า เราต้องออกไปอีกนานมั้ยน้ำหนักถึงจะลดลงหรือมันจะเพิ่มขึ้นหรือมันจะเท่าเดิม
ที่จริงเราก็พอใจกับสิ่งที่เราทำอยู่นะ เพราะเราไม่ได้หักโหมเกินไป ออกกำลังกายคุมอาหารแบบสมส่วน งดมัน หวาน ทอด ตามสูตรมาตรฐานทุกอย่าง และเราก็รู้สึกว่าสัดส่วนมันกระชับขึ้นด้วยคือดี แต่มันจะดีกว่าถ้าน้ำหนักอยุ่ที่สี่สิบกว่า เราต้องการอย่างงั้นง้าาา >< คนที่เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ อยากรู้ค่ะว่าถ้าเราทำแบบนี้ต่อไป น้ำหนักมันจะลดลงมั้นในตอนไหน หรือจะเพิ่มขึ้นอีกมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ