เครียดควรทำอย่างไร

คือท่าคิดตอนกลางวันผมจะไม่เครียดนะ แต่พอตี1มันจะชอบเริ่มคิดแล้วคนข้างนอกเขาหลับกันหมดกังวลว่าคิดมากคนเดียวจะเสียสุขภาพจิต ผมทำไงดีครับ ผมเป็นคนร้องไห้ยากไม่ค่อยชอบความเศร้าแต่ตอนนี้หงุดหงิดมากเวลาคิดเ

เวลาตอนอยู่กับเพื่อนกับคนอื่นผมว่าเฮฮาที่สุดเล่นมุกตลก แต่พออยู่คนเดียวผมดูดบุหรี่จัดมากไม่อยากทำอะไร ช่วงอายุที่ผ่านมาผมเป็นคนใจเย็น นิสัยชอบช่วยเหลือคนอื่นและชอบคิดมาก แต่หลัๆมาเจอเหตุการณ์หลายอย่

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

ตอนนี้เหมือนอยู่คนเดียว เวลาหิว มีใรสักคนถามว่า กินข้าวรึยัง ตอนนี้ไม่มีใครถามสักคำ กับข้าวที่กำลังจะกิน โดนเอาไปให้คนอื่นโดยไม่ถามสักคำ บอกเลยพอผม อดข้าว ผมจะคิดมากและจะเครียดโกรธ แต่สมองเริ่มคิดลบ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราชอบอยู่ดีก็จิตตกแบบนั่งเฉยๆมันก็เป็นของมันเองทั้งๆที่ไม่มีเรื่องอะไรคิดมากหรือมีเรื่องเครียดๆ ใครรู้วิธีแก้บ้างคะ

เรามีเพื่อนคนนึงที่เค้าชอบคิดมาก เรารู้สึกว่าเรื่องบางเรื่องเค้าก็จะเครียดหรือคิดมากเกินไปทั้งๆที่มันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย ซึ่งบางทีการที่เค้าเป็นคนคิดมากแบบนี้มันอาจจะทำให้เพื่อนรู้สึกอึดอัดไ

ผมมาเป็นเมื่อตอนอายุ 30 ตอนเจอเรื่องเครียดคิดมากคิดเยอะจะกัดฟันเองโดยไม่รู้ตัวพอมารู้ตัวอีกทีก็เมื่อยกรามบางทีก็ปวดฟันไปแล้ว

สวัสดีค่ะ ชื่อปลายฟ้าค่ะ อายุ15ย่าง16ค่ะ อยากจะรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า หรือ เครียดมากเกินไปกันแน่แต่อาการที่จะบอกต่อไปนี้ค่อนข้างกระทบกับชีวิตประจำวันค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก ตื่นตี2ตี3แทบทุกคืน

สวัสดีค่ะ หนูอายุ16 แม่หนูเสียด้วยฌรคมะเร็งลำไส้ เมื่อปีนี้ เรามีโอกาสจะเป็นมากมั้ยคะ หนูไม่ค่อยถ่ายด้วยค่ะ มีวันนึงหนูไปอึทั้งๆที่ไม่ได้ปวดท้องอึเลย แล้วอีกอย่างคือหนูเป็นพวกคิดมาก ตั้งแต่ต้นเดือนพฤ

ตามคําถามเลยครับ อยากได้คําเเนะนําครับ คือผมเป็นคนคิดมากเรื่องเล็กๆน้อยๆก็เก็บเอามาคิดจนสภาพจิตใจเเย่มาก ตอนนี้เหนื่อยมากเลยครับเครียดด้วย🥲