เครียดควรทำอย่างไร

คือท่าคิดตอนกลางวันผมจะไม่เครียดนะ แต่พอตี1มันจะชอบเริ่มคิดแล้วคนข้างนอกเขาหลับกันหมดกังวลว่าคิดมากคนเดียวจะเสียสุขภาพจิต ผมทำไงดีครับ ผมเป็นคนร้องไห้ยากไม่ค่อยชอบความเศร้าแต่ตอนนี้หงุดหงิดมากเวลาคิดเ

ทุกคนคิดว่ายังไงคะ คือเรามีอะไรกับแฟนเดือนนี้3ครั้ง เราใส่ถุงยางตั้งแต่ต้นจนจบทุกครั้ง+หลั่งนอก ปกติตัวเราประจำเดือนไม่ค่อยปกติอยู่แล้ว+เครียดตลอดทุกเดือน เป็นคนขี้ระแวง เครียดคิดมาก เดือนนี้ทะเลาะกับ

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

ผมไม่เข้าใจว่าผมใจบางแล้วผมผิดขนาดนั้นเลยหรอ บ่อน้ำตาตื้นอีก แค่โดนกดดันนานๆผมก็น้ำตาไหลแล้ว ตกใจง่ายอีก เครียดง่าย คิดมากคิดวน แค่ตื่นมาใช้ชีวิตก็รู้สึกว่าทรมานแล้ว จะปรึกษาจิตแพทย์ก็ไม่กล้าคุยด้วยอี

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราชอบอยู่ดีก็จิตตกแบบนั่งเฉยๆมันก็เป็นของมันเองทั้งๆที่ไม่มีเรื่องอะไรคิดมากหรือมีเรื่องเครียดๆ ใครรู้วิธีแก้บ้างคะ

ปกติแฟนจะเป็นคนอารมณ์ดี ชอบแกล้ง น่ารักขี้อ้อนมาก แต่พอเค้าเครียดมากๆ เค้ามีอาการจิตหลงผิด จะคิดมาก ขี้ระแวง ไม่เชื่อใจใคร และไม่ไว้ใจใครคะ เค้าเคยรักษาอาการกับโรงพยาบาลสวนสราญรมณ์ กินยาติดต่อกันประมา

เรามีเพื่อนคนนึงที่เค้าชอบคิดมาก เรารู้สึกว่าเรื่องบางเรื่องเค้าก็จะเครียดหรือคิดมากเกินไปทั้งๆที่มันอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย ซึ่งบางทีการที่เค้าเป็นคนคิดมากแบบนี้มันอาจจะทำให้เพื่อนรู้สึกอึดอัดไ

ผมมาเป็นเมื่อตอนอายุ 30 ตอนเจอเรื่องเครียดคิดมากคิดเยอะจะกัดฟันเองโดยไม่รู้ตัวพอมารู้ตัวอีกทีก็เมื่อยกรามบางทีก็ปวดฟันไปแล้ว

คือเราอยากมาขอความคิดเห็นค่ะ ไม่รู้ว่าคิดมากไปไหม ตอนนี้เรามีลูกแล้ว 1 คน แล้วก็ไม่ได้มีแพลนจะเพิ่ม แต่ประเด็นคือ…แม่ยายเราชอบพูดบ่อยมากว่า “มีคนเดียวพอแล้วนะ อย่ามีเยอะ เดี๋ยวลำบาก&rdquo

สวัสดีค่ะเพื่อนทุกคน พอดีอยากสอบถามว่า อาการแบบนี้มันคือการที่เราเครียดไหมคะ คือตอนนี้มีเรื่องนึงที่ไม่สบายใจคะ เลยรู้สึกกังวล และคิดมากเวลาอยู่คนเดียว ชอบคิดไปก่อนทั้งๆที่เรื่องมันยังไม่มีไรเกิดขึ้น