ทำไมอยู่ดีๆหิวบ่อยครับ หิวทุกชั่วโมง

ทำไม? 'ความอิ่มหลังมื้ออาหาร' ของแต่ละคน อยู่ได้นานไม่เท่ากัน . หลายครั้งที่คุณทานมื้อกลางวันกับเพื่อนร่วมงานในปริมาณใกล้เคียงกัน ตอนลุกจากโต๊ะทุกคนก็รู้สึกอิ่มพอ ๆ กัน แต่ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา เพื่อนยัง

วันนี้พักผ่อนอยู่บ้าน ไม่ออกไปไหน ขี้เกียจสุดๆค่ะ เลยเปิด Grab สั่งอะไรมากิน เจอร้านอาหารญี่ปุ่น Mugi เข้าร่วมโครงการไทยช่วยไทยด้วย เลยจัดข้าวหน้าปลาแซลมอนมาค่ะ มาพร้อมซุปมิโสะ ขิงดอง โชยุ วาซาบิ แล

กลางคืนเป็นช่วงที่หลายคนเริ่มสังเกตร่างกายตัวเองชัดขึ้นครับบางคนหลับไปได้ไม่นานก็ต้องลุกมาฉี่กลับขึ้นเตียงก็หิวน้ำอีก คอแห้ง ต้องหยิบน้ำมาดื่มตอนแรกก็คิดว่า “วันนี้คงดื่มน้ำเยอะไป”แต่ถ้ามั

กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย! เรื่องมื้อเย็นนี่คนถามผมบ่อยมากครับ “กินหลัง 6 โมงเย็นแล้วอ้วนจริงไหม?” “ถ้ากินสองทุ่มแต่แคลอรีไม่เกิน ยัง

หิวข้าว ไปดีกว่า จะเที่ยง🙋