▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Intermittent Fasting (IF)
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
อดอาหารเย็น และทำIF16:8 แบบนี้ช่วงคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ตอนนี้เพิ่งเริ่มได้ 2 วันค่ะ และยังไม่ได้ออกกำลังกาย มีแต่ขยับตัวทำงานบ้าน
ที่ต้องลดน้ำหนักเพราะตอนนี้รู้สึกร่างกายน้ำหนักมากขึ้น และอายุเริ่มมากขึ้นค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ