หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุณเคยทำอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยความไม่รู้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ระบบร่างกาย
ของผมคือ ช่วงสักสิบปีก่อน
ชอบกินข้าวตอนดึกครับ
เป็นมื้อพิเศษมื้อที่4 คือตอนดึกๆดูทีวี
แล้วหิว 4-5ทุ่ม ก็เลยคิดว่าถ้ากินข้าวสักนิด
คงจะนอนหลับสบาย กินไม่เยอะ กินแค่พอหายหิว ...มารู้ตอนหลังว่า แค่กินดึกก็ไม่ดีแล้ว ..แถมกินเสร็จนอนเลยอีกตังหาก
ปัจจุบันเลิกนิสัยนั้นแล้วจ้า555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครลดน้ำหนักแบบโลว์ คาร์บ บ้างคะ ขอคำแนะนำค่ะ
เนื่องจากช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากค่ะ แทบจะเดือนละกิโลเลยก็ว่าได้ เพราะนิสัยการกินมื้อเย็นช้า และทานมื้อดึกด้วย รู้เลยว่าการกินอาหารเย็นหลังสอง หรือ สามทุ่ม มีผลต่อน้ำหนักมาก แต่ก่อนเราพยายามทานมื้อ
LiLLa_JoY
แฟนเราบอกเราทำนิสัย :) เราทำตัวน่าเบื่อ ควรจัดการยังไงดี
ตามข้อความเลยค่ะ คือวันนี้เราออกไปซื้อข้าวกับแฟน เราพกเงินสดไป160บาท แฟนซื้อไก่ทอดไป 40บาทก็เหลือละก็เราก็ซื้อมะม่วงไป 20บาท น้ำเปล่า อีก13บาท ละก็ซื้อขนมปังพิซซ่าไปอีก30บาท ก็จะเหลืออยู่ 57บาท แต่แฟน
สมาชิกหมายเลข 9092163
แฟนไม่เคยเลี้ยงข้าวหรือหารค่าข้าวเลย
สวัสดีค่ะเราอยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เจอมาค่ะ😭😭เรามีแฟนเขาเป็นแฟนคนแรกดลยนะคะตอนนี้เลิกกันแล้วค่ะแต่เพิ่งเลิกได้ไม่นานมากเราเป็นพี่เขาแค่1ปีค่ะเริ่มเรื่องเลยนะคะคือเวลาเขาจะมาหาเราที่ห้องเราจะเป็นคนออกค
สมาชิกหมายเลข 8471872
เมื่อได้ทำงานกลางคืนจะปรับตารางชีวิตในการกินยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำ ปรึกษาหน่อยค่ะ เนื่องจากเราเรียนภาคพิเศษช่วงเสาร์อาทิตย์วันธรรมดาจึงว่าง เราเลยหางานทำ ที่นี้เวลางานของเราจะเริ่มในช่วงสี่โมงเย็นไปจนถึงตีสองโดยประมาณ ซึ่งมันทำให้เรา งง กับการ
สมาชิกหมายเลข 1716793
ตอนนี้เที่ยงคืนจะสิบกว่าๆแล้ว แต่ยังไม่ง่วงเลยครับ 😅
สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง
สมาชิกหมายเลข 8562795
ปรึกษาเรื่องการใช้ชีวิตหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมไม่ได้ทำงานแล้วเพราะว่าผมมาอยู่กับพี่ผมคือตอนแรกพี่ปิดเปิดร้านๆนึงแล้วดึกผมมาทำงานด้วยแล้วตอนนี้ร้านปิดผมเลยไม่มีตังแต่พี่ผมเค้าก็ให้ตังข้าวก็เลี้ยงแต่พอมาช่วงหลังๆผมรู้สึกว่าผมอยู่แบบนี้ไม
สมาชิกหมายเลข 8983223
พยายามลดแป้งโดยการกินปลา แต่เต้าฮวยมาขอแจมด้วย
นี่คือมื้อเย็น จะมีมื้อดึกอีกทีตอนสองสามทุ่ม ก็แป้งอีกแหละครับ ท่านผู้อ่าน ข้าวก็แป้ง มันคือแป้ง เราหลีกหนีมิได้หรอก
สมาชิกหมายเลข 8790324
ขอคำแนะนำค่ะ กลุ้มใจมาก ติดนิสัยกินอาหารมื้อดึกค่ะ
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเอามากๆ แบบ ฉุดไม่อยู่ค่ะ สาเหตุคือ เราติดกินมื้อดึกค่ะ บางทีกินสองทุ่ม สามทุ่ม ถ้าไม่ได้กินก็นอนไม่หลับ บางทีพยายามนอนโดยไม่กินมื้อดึก ผลปรากฏว่าสุดท้ายนอนไม่หลับจนถึงตีสอง ต้องตื่
LiLLa_JoY
พ่อของเพื่อนๆท่านไหนเลิกเหล้าได้บ้างคะ
คือพ่อเราติดเหล้าค่ะ เหล้าขาวเพียวๆเลย ดื่มไปนิดนึงก็เมาแล้ว บางวันนั่งดื่มคนเดียวในบ้าน บางวันก็ไปบ้านคนโน้นคนนี้ชวนกันดื่ม สังคมต่างจังหวัดที่บ้านเราเป็นแบบนี้ค่ะ พ่อจะเลิกเหล้าเฉพาะเข้าพรรษา แค่สาม
ครีมมี่จัง
หิวแค่ข้าวเช้าแล้วก็นอนไม่ค่อยหลับค่ะ
ปกติเป็นคนกินข้าวครบทุกมื้อและนอนไม่เกิน4ทุ่มค่ะ ประมาณ7-8วันนี้หิวแค่ข้าวเช้า หลังจากนั้นจะอยากกินแต่น้ำ แล้วก็จะนอนประมาณเที่ยงคืนค่ะ แบบนี้ผิดปกติไหมค่ะ หรือจะเป็นโรคอะไรไหม มี1-2วันมีปวดท้องด้วยค่
สมาชิกหมายเลข 6439628
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุณเคยทำอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยความไม่รู้ไหมครับ
ชอบกินข้าวตอนดึกครับ
เป็นมื้อพิเศษมื้อที่4 คือตอนดึกๆดูทีวี
แล้วหิว 4-5ทุ่ม ก็เลยคิดว่าถ้ากินข้าวสักนิด
คงจะนอนหลับสบาย กินไม่เยอะ กินแค่พอหายหิว ...มารู้ตอนหลังว่า แค่กินดึกก็ไม่ดีแล้ว ..แถมกินเสร็จนอนเลยอีกตังหาก
ปัจจุบันเลิกนิสัยนั้นแล้วจ้า555