"ทานอาหารให้ตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย" เป็นเรื่องยากสำหรับคุณมั้ยคะ

เมื่อป่วยไข้ไม่สบาย
บางครั้งสาเหตุมาจากพฤติกรรม
ที่ละเลยเรื่องสุขภาพ

จึงอยากถามว่า...
การดูแลรักษาสุขภาพ  ด้วยการ...

"ทานอาหารให้ตรงเวลา
พักผ่อนให้เพียงพอ
และ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ"

ซึ่งฟังดูน่าจะทำได้ง่าย

แต่ในทางปฏิบัติ
เป็นเรื่องยากสำหรับคุณมั้ยคะ