หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"ทานอาหารให้ตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย" เป็นเรื่องยากสำหรับคุณมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เมื่อป่วยไข้ไม่สบาย
บางครั้งสาเหตุมาจากพฤติกรรม
ที่ละเลยเรื่องสุขภาพ
จึงอยากถามว่า...
การดูแลรักษาสุขภาพ ด้วยการ...
"ทานอาหารให้ตรงเวลา
พักผ่อนให้เพียงพอ
และ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ"
ซึ่งฟังดูน่าจะทำได้ง่าย
แต่ในทางปฏิบัติ
เป็นเรื่องยากสำหรับคุณมั้ยคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🚨 เช็กด่วน! 13 สัญญาณเตือน "โรคมะเร็ง" อาการเล็กๆ ที่ร่างกายพยายามฟ้องคุณ!
รู้ไหมคะว่าในแต่ละปีมีคนไทยตรวจพบว่าเป็นโรคมะเร็งรายใหม่สูงถึง 140,000 คน หรือเฉลี่ยกว่า 400 คนต่อวันเลยทีเดียว และในหลายๆ เคสกว่าจะทราบก็มักจะอยู่ในระยะที่รักษายากแล้ว… หลายคนอาจเข้าใจว่ามะเร
อัมปาจุม
อาการป่วย คออักเสบ เสมหะ มีไข้ เกิดจากพฤติกรรมการกิน หรือ เชื้อไวรัสแบคทีเรีย
การทานอาหาร ก่อนป่วย คออักเสบ กินของมันๆเย็นๆ ~>กินส้มตำ คอหมูย่าง และไอศครีม 🖍️ พฤติกรรมที่ชอบ เคี้ยวน้ำแข็ง 🖍️ สงสัยว่า ถ้าเลิกพฤติกรรมแบบนี้ ก็จะไม่ป่วย ….. หรือ มีส่วนสาเหตุของเชื้อ
GymmieJ
เป็นห่วงนะ ; อย่ารอให้สายไป มะเร็งเต้านมไม่ใช่เรื่องไกลตัว เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย รู้เร็ว มีโอกาสรักษาได้เร็วขึ้น
อย่ารอให้สายเกินไป! มะเร็งเต้านมไม่ใช่เรื่องไกลตัว เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย รู้จักสัญญาณเตือน รู้เร็ว มีโอกาสรักษาได้เร็วขึ้น มะเร็งเต้านมสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย และในช่วงหลายปีที่ผ่าน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
☕“กาแฟ”ช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม ? งานวิจัย JAMA 2026 พบอะไร
คอกาแฟอาจสนใจเรื่องนี้ เมื่อมีงานวิจัยใหม่ในวารสาร JAMA ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟ ชา และความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมในระยะยาว ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูงกว่ามีความสัมพ
นักสังเกตชีวิต
อายุยืนอย่างเดียวไม่พอ แล้วเราจะทำอย่างไรให้ “สุขภาพดี” ไปจนถึงช่วงท้ายของชีวิต?
https://youtu.be/4D4ejFuWpG8?si=dELe-kT0YcwtMl4L ช่วงนี้คำว่า Longevity หรือการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ ถูกพูดถึงมากขึ้น แต่สิ่งที่น่าสนใจจากคลิปนี้คือ แนวคิดไม่ได้มองแค่ “จะอยู่ให้ได้นานกี่ปี&rdq
เบาเพราะวาง
(ถาม AI แล้ว) (แจ้งเตือน) เดี๊ยนเพิ่งทราบว่า บาสเกตบอล ไม่ได้ช่วยให้ผู้เล่นสูงขึ้นมากกว่ากีฬาอื่นเป็นพิเศษค่ะ
ถาม Google Gemini เวอร์ชันฟรี และ DeepSeek เวอร์ชันฟรี ค่ะ สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ เพราะเดี๊ยนมักจะแนะนำเด็กอยากสูง ให้เล่นบาส ค่ะ ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดของเดี๊ยนเอง ขอโทษด้วยค่ะ _/|\_ GGG: ปัจจัยที่ส
อวัยวะชิ้นนั้น
ความเข้าใจผิดเรื่อง “กินยาดัก” ป้องกันไม่ให้ป่วย เสี่ยงอันตรายมากกว่าที่คิด
ความเข้าใจผิดเรื่อง “กินยาดัก” ป้องกันไม่ให้ป่วย เสี่ยงอันตรายมากกว่าที่คิด เลิกด่วน ความเข้าใจผิดเรื่อง “กินยาดัก” ป้องกันอาการป่วย อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด .
Magpies
10 สัญญาณเตือนมะเร็งที่คนไทยไม่ควรมองข้าม! รู้ทัน สังเกตไว ป้องกันได้
📌มะเร็งยังคงเป็นหนึ่งในโรคร้ายที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ทว่ามะเร็งหลายชนิดในระยะเริ่มต้นมักจะไม่มีอาการเจ็บปวด ทำให้หลายคนละเลยและมองข้ามสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ ไป เพื่อการดูแลสุขภาพ
Lady_Simplicity
⚖️ ลดน้ำหนักแทบตาย ทำไมไม่ผอมลง? เช็กด่วน 5 สัญญาณ "ฮอร์โมนพัง" ตัวการทำอ้วนง่าย
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเราถึงพยายามคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายอย่างหนักก็แล้ว แต่ตัวเลขบนตาชั่งหรือสัดส่วนกลับไม่ขยับลงเลย บางครั้งสาเหตุที่แท้จริงอาจไม่ได้อยู่ที่พฤติกรรมการกินของเราเพียงอย่างเดียว แต่อย
อัมปาจุม
💖 "โคเอนไซม์ คิวเท็น" (CoQ10) แบตเตอรี่สำรองของหัวใจ ใครบ้างที่มักขาดและต้องระวัง?
เวลาที่เราได้ยินชื่อ "โคเอนไซม์ คิวเท็น" หลายคนมักจะนึกถึงสกินแคร์หรืออาหารเสริมบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์กันเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหมคะ ทว่าในความเป็นจริงแล้วหน้าที่หลักของสารตัวนี้ยิ่งใหญ่กว่าเรื
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"ทานอาหารให้ตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย" เป็นเรื่องยากสำหรับคุณมั้ยคะ
บางครั้งสาเหตุมาจากพฤติกรรม
ที่ละเลยเรื่องสุขภาพ
จึงอยากถามว่า...
การดูแลรักษาสุขภาพ ด้วยการ...
"ทานอาหารให้ตรงเวลา
พักผ่อนให้เพียงพอ
และ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ"
ซึ่งฟังดูน่าจะทำได้ง่าย
แต่ในทางปฏิบัติ
เป็นเรื่องยากสำหรับคุณมั้ยคะ