มัธยมเดี๋ยวนี้นอนกี่ทุ่มกันครับ (วันไปโรงเรียน)

ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่หลับเลยค่ะ เป็นมาสัก 2-3 สัปดาห์ได้แล้ว ปกติจะนอนไม่เกิน 5 ทุ่ม ดึกสุกก็เที่ยงคืนค่ะ แต่เดี๋ยวนี้จะง่วงช่วงประมาณตี 2 ไปแล้วอะค่ะ มันส่งผลต่อการทำงานมากเลยค่ะเพราะจะง่วงเวล

เราเช่าห้องอยู่กับแฟนย้ายมาอยู่หอใหม่ประมานปีนึงละ เพราะใกล้ที่ทำงาน เราทำงานตื่น9โมงเช้า เลิกงาน2ทุ่ม. ถึงห้องเกือบ3ทุ่ม และเพื่อนแฟนก็ชอบมานั่งที่ห้องเกือบทุกวัน บางที่ก็โทชวนเพื่อนคนอื่นมาอีกเราก็ไ

มีใครเป็นบ้าง? ตั้งใจจะนอนเร็วๆ ตั้งแต่ 5 ทุ่ม แต่พอหัวถึงหมอนก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลื่อนนิดเดียว แล้วกลายเป็นว่าจบลงด้วยการเลื่อนฟีดไปเรื่อยๆ จนรู้ตัวอีกทีก็ตี 2 เข้าไปแล้ว! ทั้งโซเชียลมีเดีย, ยูทูบ,

คือตอนปิดเทอมมา ผมก็นอนดึกมาตลอดเลยครับ นอนทีก็ตี 3ตี4 เป็นประมาณครึ่งเดือนแล้ว ผมเลยคิดว่ามันเสียสุขภาพหลังจากนั้นผมเลยเข้านอนเร็วขึ้นครับ.เข้านอนประมาณ3-4ทุ่ม แล้วก็หลับง่ายสะบายดี แต่พอประมาณเที่ยง

สวัสดีค่ะ หนูอยู่ห้องเช่ากับแฟน 2 คน มีอยู่วันสามีกลับบ้านต่างจังหวัดและวันนั่นเหมือนติดลมกินแอลกอฮอลล์ตั้งแต่ตอนบ่ายถึงค่ำ และมีงานด่วนที่กรุงเทพเข้ามา สามีจึงจำเต้องกลับลับคืนนั้นเลย ซึ่งเราก็เป็นห่

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

ผม 38 ... 4 ทุ่มก็ไม่ดูแล้ว นอนดีกว่า การพักผ่อนนั้นสำคัญต่อการงานในวันถัดไปนัก... อยากทราบท่านอื่นๆ เช่นกัน ขอบคุณครับ

ตามหัวโพสต์เลยค่ะ ...คือเรานอนผิดเวลาธรรมชาติของตัวเองมา2อาทิตย์แล้วแหละค่ะ ปกตินอน 4-5ทุ่ม แต่ตอนนี้คือ เที่ยงคืน-ตี1 ค่ะ แล้วก็ยังเรียนอยู่ด้วย อยู่ รร. ก็ง่วงๆค่ะ พอเริ่มว่างแล้วอยากจะกลับไปนอนเวล

เพิ่งเริ่มปฏิบัติค่ะ เริ่มเมื่อต้นเดือนพฤษภาคมนี้เอง เดินจงกรมก่อนค่ะ โดยตั้งเวลาไว้ 20 นาที แล้วนั่งสมาธิต่อ 20 นาที ขอรบกวนผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำหน่อยค่ะ เคยไปเรียนที่วัดอัพวัน ของหลวงพ่อจรัญมานานหลาย