หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราน้ำหนักเกือบร้อยกิโลแหละอยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีแรงบันดาลใจและไม่รูร้ว่าจะเริ่มต้นยังไงใค่มีวิธีดีๆช่วยบอกหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักทำยังไงดีค่ะ ใครมีวิธีมาบอกทีนะค่ะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก68กว่า อยากลดแต่ไม่รู้จะทำวิธีไหนดีใครมีวิธีที่ได้ผลจริงช่วยบอกทีนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4977480
อ้วนมากไม่รู้จะลดน้ำหนักได้ไงช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนค่อยข้างอ้วนอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะส่วนตัวไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลย
สมาชิกหมายเลข 6635276
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแนะนำบ้างคะ
คือตอนนี้อยากได้วิธีลดน้ำหนักมากเลยค่ะ หนัก55อยากให้เหลือ45 ใครพอมีวิธีออกกำลังกายหรือกินอาหารแบบไหนช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3945134
ช่วยแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากจะให้สัดส่วนกระชับมีกล้ามเนื้อมากขึ้นแต่ว่าไม่รู้ต้องเริ่มยังไง อยากได้พวกแบบเกี่ยวกับคำแนะนำหรือพูดถึงวิธีการที่ถูกต้องไม่โยโย่อะไรปร
สมาชิกหมายเลข 6874743
อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มต้นจากอะไรก่อน??
เราหนัก55กก.สูง153เเละตั้งใจว่าปิดเทอมจะลดให้ได้เเต่ก็ทำไม่ได้มีเเต่อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยค่ะก็เลยอยากถามการลดนำ้หนักว่าต้องเริ่มจากอะไรก่อนใครรู้ช่วยบอกทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5584808
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์
กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อย