ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อย

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

เพื่อนๆ มีแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน อย่างไรบ้างครับ ของผมเริ่มจากคนใน ออฟฟิตที่ทำงาน(ทั้งออฟฟิต) แข่งลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน ส่วนต่างกิโลละ 1,000 บาท สมมุติ ผมเริ่มช่างน้ำหนัก 55 กิโลกรัม เพื่อนอีกคน

คือผมหมดสัญญากับบริษัทวันที่31/05/66ยังไม่ได้หางานใหม่จะช่วยที่บ้านต่อเติมบ้านแล้วผมไปยื่นว่างงานเมื่อวันที่20/05/66แบบนี้จะได้เงินชดเชยว่างงานไหมครับ คือที่ยื่นไปก่อนไม่รู้ว่าต้องหมดสัญญาก่อน พอมาหาข

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

คือต้องเอ่ยก่อนว่า ตัวจขกท. เมื่อ 3 ปีก่อน สูง 185 น้ำหนัก 92 เริ่มจาก ตอนนั้น จขกท. มีแรงบันดาลใจ เป็น พี่จอห์น วิญญู จขกท.กินวันละ 400 แคลทุกวัน ตอนเช้า แกงจืด อย่างเดียวไม่กินข้าว ตอนเที่ยงก็กิน น้

ตอนนี้เราหนักอยู่ประมาณ 52 กิโล สูง 158 ซม. อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 47 ภายใน 1 เดือน มันสามารถเป็นไปได้ไหมค่ะ ปัจจุบันวิธีที่ใช้ ก้ทานแต่สุกี้ปลาแห้งไม่ใส่น้ำมัน ในมื้อเช้า มือเย็นทานน้ำผลไม้ แต่ก่อน 1

เพื่อนๆสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณกี่กิโลคะ ในระยะเวลา 1 เดือน อยากถามจากประสบการณ์ และขอทราบแรงบันดาลใจด้วยค่ะ สำหรับเราคือ อึดอัดตัวเองค่ะ กางเกงตัวโปรดใส่ไม่ได้ T^T

พอดีเดินทางช่วงมืดมากและเมารถมาก คนรถเรียกเก็บเงินระหว่างทาง เราก็เมารถเอาเงินออกมาจ่ายแล้วไม่ได้เก็บ ด้วยความที่อยากลงจากรถมากๆ พอรถจอดก็ลงรถเลย หลังจากพักนึงก็พึ่งรู้ตัวว่ากระเป๋าตังไม่อยู่แล้ว &nbs

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา