ลูทีนและซีแซนทีน สุดยอดสารอาหารเพื่อดวงตา รู้จัก ลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin)

เก๋ากี้หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อโกจิเบอร์รี่ เป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกมาอย่างยาวนาน ผลไม้เม็ดเล็กจิ๋วสีแดงส้มนี้ไม่ได้มีดีแค่สีสันที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณ

ลุงเล่า Ep. 394: Devil eyes ตาปีศาจ อย่ามาใส่มั่วๆ ลุงวุ้นในตาเสื่อมทั้ง 2 ข้างและเกือบโดนใบเตือนโง่ๆ มีคนซื้อมาให้น้องสาว ลุงได้จี้ดวงตาปีศาจ บอกจะป้องกันสิ่งร้ายได้ ใส่เป็นสายข้อมือ และ จี้ดวงตาปี

🥕 สูตรที่ 1: แครอท + ส้ม + เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยบำรุงจอประสาทตา ลดตาล้า ส่วนผสม แครอท 1 หัว (นึ่งสุกเล็กน้อย) ส้ม 1 ลูก เมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนชา น้ำเปล่า / น้ำมะพร้าว ½ แก้ว วิธีทำ ปั่นทุกอย่างให้เนี