ผายลมบ่อยค่ะทำไงดีคะ

คือเราอะเป็นทุกวันเลยค่ะมีแก๊สในกระเพาะค่ะทั้งที่ไม่ได้กินอะไรที่เป็นแก๊สเลยนะคะและเราก็อยู่ในสถานที่ที่ปล่อยไม่ได้ให้เราต้องอั้นค่ะแต่พออั้นไปเรื่อยๆมันจะรู้สึกจุกท้องเจ็บท้องเวลาขยับอะค่ะเป็นแบบนี้ทุกวันเลยค่ะ จะตดแต่ตดไม่ได้เพราะอยู่ในสถานที่ที่ไม่กล้าตดช่วยหน่อยนะคะไม่รู้ทำไมเป็นทุกวันแต่ตดไม่มีกลิ่นไม่มีเสียงเป็นตดที่เบาๆอะค่ะแต่ต้องอั้นทุกวันเลยช่วยบอกวิธีแกหน่อยค่ะ