หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมผมไม่สูงขึ้นเลย?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ตอนผมอายุ15ผมไปถ่ายบัตรประจำตัวผมสูง165 ผ่านไป6ปีผมเกณฑ์ทหารวัดได้165เท่าเดิมผมควรทำไงครับ
ช่วง6ปีที่ผ่านมาผมวิ่งออกกำลังนอนเช้าเกือบตลอด เเต่สิ่งที่ผมได้มาคือกล้ามเนื้อที่ชัดเจน ร่างกายไม่เข้ากับส่วนสูงเลยตอนนี้อายุ20-21เเล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชีวิต 100 ปี ออกแบบได้ ชูสร้างกล้ามเนื้อ-ดูแลสุขภาพ รับสังคมอายุยืน
KEY POINTSการมีอายุยืนถึง 100 ปี ต้องเน้นการมีสุขภาพดีและพึ่งพาตนเองได้ โดยเปลี่ยนมุมมองจากการรอรักษามาเป็นการป้องกันและเตรียมความพร้อมร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ การสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อเป็นหัวใจสำคัญ
parn 256
ออกกำลังกายหนัก แต่พักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต!
ในยุคที่เทรนด์การดูแลสุขภาพและการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองกำลังได้รับความนิยม เรามักจะเห็นผู้คนจำนวนมากหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ทุ่มเทฝึกซ้อมควบคู่ไปกับการทำงานอย่างหนักหน่วง แต่ข่าวใหญ่ในวงการวิ่
ToR_GerRarD
อายุ 20 กับปัญหาด้านจิตใจที่ยากจะอธิบาย🤍
เอาจริงเราเพิ่ง 21 มาได้ไม่กี่วัน ขอเกริ่นก่อนว่าตอนนี้เราอยู่ปี 3 แล้ว และทั้งปีมานี้มันยากมากเลย เริ่มต้นปีมาด้วยการเลิกกับแฟน(ที่เหมือนไม่ใช่แฟน) ตามมาด้วยปัญหาด้านการเงินของที่บ้าน หนี้สินมหาศาล แ
สมาชิกหมายเลข 8072729
ไม่อยากกระดูกพรุน ก่อนวัย 50+ แค่ทำตามนี้
กระดูกไม่ใช่ของที่จะ“เสื่อมตอนแก่” อย่างเดียวนะครับ แต่จริง ๆ แล้วมันเริ่มบางลงตั้งแต่ช่วงอายุ 30–40 แล้ว โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยขยับ กินโปรตีนไม่พอ หรือขาดแสงแดด มวลกระดูกจะค่อย ๆ ลดลง
parn 256
เป็นosgood schlatter สามารถเกณฑ์ทหารได้ไหม
ผมเป็นosgood schlatter มาตั้งแต่อายุ11ปีครับ ปัจจุบันอายุ19เวลาคุกเข่ายังเจ็บมากอยู่เลยครับถ้าวิ่งแรงๆหรือลุกนั่งหลายๆทีหัวเข่าจะนูนออกมาแหลมมากครับและปวดมากด้วย เคยไปหาหมอตอนอายุ11 1ครั้งที่โรงพยาบาล
สมาชิกหมายเลข 9470190
กระทู้คนเจ็บเข่าฯ #22 - ความสุขที่หายไป 16 เดือน มันกลับมาแล้ว
กระทู้คนเจ็บเข่าฯ #22 - ความสุขที่หายไป 16 เดือน มันกลับมาแล้วครับ ตอนที่ 1-21 สำหรับท่านที่เพิ่งจะหลงเข้ามาอ่านครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์
norapob
🚨 "แอล-อาร์จินีน" ฮีโร่เคลียร์หลอดเลือด เคล็ดลับกู้ความสดชื่นของคนทำงาน
เวลาที่มีอาการปวดตึงท้ายทอย มึนงง หรือรู้สึกอ่อนเพลียระหว่างวัน หลายคนมักจะคิดว่าเป็นเพียงแค่อาการออฟฟิศซินโดรมหรือพักผ่อนไม่พอ ความเป็นจริงแล้ว สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นเสียงเตือนจากร่างกายว่า "ระบบ
อัมปาจุม
กินไข่ตอนไหนดีที่สุด นักโภชนาการแนะเวลาที่เหมาะลดน้ำหนัก อิ่มนาน เติมโปรตีน ถ้าอยากเติมโปรตีนให้ร่างกาย เสริมสร้างกล้าม
กินไข่ตอนไหนดีที่สุด นักโภชนาการแนะเวลาที่เหมาะลดน้ำหนัก อิ่มนาน เติมโปรตีน ถ้าอยากเติมโปรตีนให้ร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือควบคุมน้ำหนัก ควรกินไข่ตอนเช้า ตอนเย็น หรือหลังออกกำลังกาย มาหาคำ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
น้ำหนัก😢
คือ น้ำหนักผมคงเดิมมานานมากครับ 110 กิโล ผมพยายามลดเมื่อก่อนลดด้วยการวิ่งและออกกำลังกายต่างๆ วิ่งเช้าเย็นด้วยซ้ำ ( 2 เวลา ) จากคนวิ่ง 500 เมตรเหนื่อยแล้ว มาวิ่ง 7-8 กิโลสบายๆ แต่พอมาชั้งน้ำหนัก เหลือเ
สมาชิกหมายเลข 9187099
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมผมไม่สูงขึ้นเลย?
ช่วง6ปีที่ผ่านมาผมวิ่งออกกำลังนอนเช้าเกือบตลอด เเต่สิ่งที่ผมได้มาคือกล้ามเนื้อที่ชัดเจน ร่างกายไม่เข้ากับส่วนสูงเลยตอนนี้อายุ20-21เเล้ว