หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมผมไม่สูงขึ้นเลย?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ตอนผมอายุ15ผมไปถ่ายบัตรประจำตัวผมสูง165 ผ่านไป6ปีผมเกณฑ์ทหารวัดได้165เท่าเดิมผมควรทำไงครับ
ช่วง6ปีที่ผ่านมาผมวิ่งออกกำลังนอนเช้าเกือบตลอด เเต่สิ่งที่ผมได้มาคือกล้ามเนื้อที่ชัดเจน ร่างกายไม่เข้ากับส่วนสูงเลยตอนนี้อายุ20-21เเล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีสร้างกล้ามเนื้อแขนให้แข็งแรงขึ้น
เนื่องจากเราสมัครสอบทหารค่ะ มีการทดสอบร่างกายคือวิ่ง ลุกนั่ง และดันพื้น ซึ่ง2รายการแรกไม่มีปัญหาค่ะ เพราะปกติกระโดดเชือกบ้างสัปดาห์2-3ครั้ง แต่มีปัญหาท่าดันพื้น แค่ลงครั้งแรก ก็ขึ้นไม่ได้เลยค่ะ แขนไม่
สมาชิกหมายเลข 1517186
เมื่อลูกชายต้องไปสมัครเรียนรด.แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย
สมาชิกหมายเลข 3228754
กีฬาที่ทำให้สูงขึ้น
ปีนี้ผมอายุ 13 ปีครับ สูงราวๆ165-167 มีกีฬาอะไรที่เเนะนำเล่นเเล้วยืดกระดูกกล้ามเนื้อได้บ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7939189
อยากให้ร่างกายนิ่มเหมือนผู้หญิงทำยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมมีกล้ามเนื้อที่มันแน่นแล้วก็แข็งมาก แต่ผมอยากให้มันนิ่มมากกว่า ผมสามารถเน้นกินไขมันมากกว่าโปรตีน แล้วออกกำลังกาย เพื่อไม่ให้อ้วนเกินไป แล้วให้มีไขมันมาแทนกล้ามเนื้อแน่นๆแทนได้
สมาชิกหมายเลข 8151708
วิ่ง รด. ยังไงให้ผ่าน
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ 800เมตรผมได้4นาที17วิ ทำยังไงให้ทัน3นาที15วิครับ มีเทคนิคอะไรไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8091517
ผมเปลี่ยนความคิดจะกลับมาบอดี้เวทเล็กน้อย
จากกระทู้ก่อนที่ผมตั้งไปพอมาคิดใหม่อีกทีผมกลับเปลี่ยนความคิดเล็กน้อยผมคิดว่าผมควรจะกลับมาบอดี้เวทสักเล็กน้อยไม่งั้นผมอาจมีร่างกายที่ปวกเปียกเกินมันอาจดูสวยงาม อรชร เหมือนหนุ่มน้อย แต่การที่คุณเป็น ผช
สมาชิกหมายเลข 7840773
เช็คสัญญาณเตือนจากร่างกายว่าคุณขาดโปรตีนหรือไม่?
อาการขาดโปรตีน สัญญาณเตือนจากร่างกายโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหน้าที่สำคัญหลายประการ เช่น การสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างภูมิคุ้มกัน ผลิต
สมาชิกหมายเลข 7810581
ใบรับรองแพทย์เกณฑ์ทหาร
จะจับทหารแต่รู้สึกมีอาการหายใจไม่เต็มปอด ไปตรวจร่างกายเอาใบรับรองแพทย์ทหารไม่ทันตามกำหนด แต่ไปหมอที่โรงบาลพระมงกุฎมา แล้วดันเป็นหอบหืด ได้ผลเป่าปอดกับใบรับรองแพทย์มาแต่ใบรับรองแพทย์มีลายเซ็นหมอแค่เดีย
สมาชิกหมายเลข 8430177
ไส้เลื่อนลงถุงไปเกณฑ์ทหาร
ขอคำปรึกษาด้วยครับพอดีผมต้องเกณฑ์ทหารปี2565แต่ปรากฏว่าร่างกายมีความผิดปกติคือเป็นไส้เลื่อนประเภทลงถุงเวลาวิ่งหรือออกกำลังจะปวดหน่วงๆและจุกปัจจุบันเลยไม่ได้ออกกำลังกายแล้วครับซึ่งเป็นมาได้หลายเดือนแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5575640
ขอลบ ......
....
สมาชิกหมายเลข 7385327
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมผมไม่สูงขึ้นเลย?
ช่วง6ปีที่ผ่านมาผมวิ่งออกกำลังนอนเช้าเกือบตลอด เเต่สิ่งที่ผมได้มาคือกล้ามเนื้อที่ชัดเจน ร่างกายไม่เข้ากับส่วนสูงเลยตอนนี้อายุ20-21เเล้ว