อยากหน้าอกเล็กลงต้องทำยังไงคะ

ปัจจุบันเราหน้าอกคัพCค่ะ อยากลดให้เหลือคัพA-B ต้องทำยังไงคะ เห็นบางข้อมูลบอกว่าให้วิ่ง วิดพื้น จะลดจริงมั้ยคะ พอดีเป็นคนชอบหน้าอกเล็กค่ะ มันน่ารักดีแต่ไม่ถึงกับแบนราบนะคะ